3日たっぷり遊んだスキーの疲れを少しでも回復させるために、3人で朝からのんびりと。今日は夕方のCREDOまでは自宅でおとなしくしていた。
お昼を食べてCREDOまで少し時間があったから、私は1時間ぐらいZWIFTを。
ちょうどグループライドがあったのでCペーサーについて走り、終えたら1時間ぐらいだったのでいい脚回しになったかも。
59TSS、513KJ。
夕方から3人でCREDOへ。大人は旦那さんと2人、息子はキッズ4人で。
今日は序盤で軽めなことをやってくれたけれど、どんどん上半身にフォーカスされていき、最後は腸腰筋を追い込んでフィニッシュ・・・。リカバリーも入れてもらって、スキー疲れを軽くしてくれた。ありがたやー。
夜は、サイカさん夫妻とアルカラムへ。
予約しておいたマトンカラヒは絶品、マトンレバーのカレー、赤豆のカレー、チキンビリヤニ、息子用にバターチキン。ロティとナンで美味しかったな~、体がポッカポカ。
さぁ明日からリズムを戻すべく、今夜も早めに就寝だ。