３日たっぷり遊んだスキーの疲れを少しでも回復させるために、３人で朝からのんびりと。今日は夕方のCREDOまでは自宅でおとなしくしていた。
お昼を食べてCREDOまで少し時間があったから、私は１時間ぐらいＺＷＩＦＴを。
ちょうどグループライドがあったのでＣペーサーについて走り、終えたら１時間ぐらいだったのでいい脚回しになったかも。
５９ＴＳＳ、５１３ＫＪ。
夕方から３人でCREDOへ。大人は旦那さんと２人、息子はキッズ４人で。
今日は序盤で軽めなことをやってくれたけれど、どんどん上半身にフォーカスされていき、最後は腸腰筋を追い込んでフィニッシュ･･･。リカバリーも入れてもらって、スキー疲れを軽くしてくれた。ありがたやー。
夜は、サイカさん夫妻とアルカラムへ。
予約しておいたマトンカラヒは絶品、マトンレバーのカレー、赤豆のカレー、チキンビリヤニ、息子用にバターチキン。ロティとナンで美味しかったな～、体がポッカポカ。
さぁ明日からリズムを戻すべく、今夜も早めに就寝だ。
