２日続けてＴＳＳが100を超えていたので、今日は休養日でいいかなと。
午前中は家事をしてから、普段行かないエリアへお買い物に行ってみたりと。
お昼はお腹ペコペコだったのでしっかり目に食べておいて、夕方からは３人でCREDOへ。先日の日曜はみんな揃ってお休みだったので、私が旦那さんの時間にお邪魔した感じで。
今日のトレーニングは短時間高強度がずーっと続いて、インターバル地獄。バトルロープは、まさかのランジスクワットで１分やってレスト３０秒。。。ＴＲＸなどは２０秒やって１０秒レストとかで、最後は頭から大量の汗が流れていて心拍数が１８０まで上がってた(汗
普段あまりやってない内転筋の動きなどもやって、終わった直後から太ももや腸腰筋周辺が筋肉痛に･･･。明日はヤバいな･･･。
私達の次はキッズクラス、息子含めて５名でいつも通り賑やか。
最後に外でバドミントンをやっていたけれど、息子は多分未経験。サーブができなくて苦戦していたから、今度公園に行ってやってみよう。
ちなみに私はバドミントンを、小学５年から中学～高校とやっていたけれど、、、旦那さんは私に出来るわけが無いとバカにしてくる(笑
帰りがけに夜ご飯を済ませて帰宅し、早めに就寝。。。
