午前中はいつも通りで、お昼ちょっと前からＺＷＩＦＴ開始。
今日は頑張るぞーと意気込むが、どうなるか。。。
まずは１５分走×２本のワークアウトを。
１本目から目標を少し高めで頑張ってみたら、なんとか１５分粘れた感じ。いやぁ、やってないことはキツ過ぎる･･･(汗
レストしてもう１本やってみたけれど８分経過した所でタレてしまい、そこから残りは地獄の７分間。ギリギリＬ４で粘っていたけれど、どんどんタレていってＳＳＴの下まで落ちて１５分間。途中で止めなかっただけ良しということで。。。
ワークアウトの次にグループライドで回復走を入れてから終わりにした。
１４２ＴＳＳ、1,115ＫＪ。
息子帰宅後はスイミングの送迎。
今日のレッスンは悪ふざけがひどかったので、レッスン後にいつも買うジュースは無し。どうも真面目or真剣に取り組む姿勢が足りないんだよなぁ。。。
