昨日は休養日にして、のんびり過ごしていた。
で今日は、午後に旦那さんの荷物の受け取りを頼まれていたので、所用は午前中に済ませ、さらにＺＷＩＦＴも済ませておかなくては･･･。
ということで、お買い物を済ませたら早めにＺＷＩＦＴ開始。
まずはＣペーサーで３０分ほど走ってから、グループワークアウトにエントリー。
メインメニューが、２分徐々上げ×３分Ｌ２でレストぽくを６本。短時間で結構いい負荷だったので、このあと少し流してからおしまいにした。
９９ＴＳＳ、７８１ＫＪ。
明日は、何年ぶりか？の荒サイ朝練へ行く予定なので、ちょっと楽しみ。
次の日曜は木祖村2DaysのサポートでCREDOはお休みするので、夕方からのCREDOは私も一緒に。前まで３０秒単位でやっていたメニューも、いつの間にか１分。メニューにもよるけれど今は１分３０秒や２分、３分もあったり。
だいぶ成長したのかな？おかげさまで今日もぐったりするほど疲れたぁ。。。
帰宅してすぐご飯を作って、お風呂、自転車の準備をして２２時過ぎに就寝。
明日早起きできるかな～。
