ZWIFT2時間5分

昨夜は早めに寝ておいたおかげで、割とスッキリと起きることができた。まぁ、まだ疲れは感じているけれども。

 

2人を送り出し、家事とお買い物を済ませて、今日もお昼からZWIFT開始。

じっくり乗りたかったので、アップのあとは時間効率の良いCarson+2を。

キツかったなぁ、、、終わってみれば少し高い値で推移していたので、そりゃあキツいはずだ。最後に少し流してからおしまいにした。

127TSS、965KJ。

 

ローラーのあとは遅いお昼ご飯を食べ、夜ご飯の準備など。

息子が帰宅してスイミングへ行く直前に、傘を壊してしまったと申告されたが、下校時にふざけて(傘の広がりを逆にするやつ)遊んで壊してしまったため、大目玉を食らわす。あれだけ物を大切にしなさいと言い聞かせているのに。。。

 

今夜は酢豚ならぬ、鶏胸を使って酢鶏

帰宅したら旦那さんが作って用意してくれていたから、すぐみんなで食べることができた。