2017-09-19から1日間の記事一覧

ローラー55分

龍Q館周回練以降乗っていなかったので、今日は少し乗らなくちゃと。 息子が全然お昼寝をする感じがなかったから、1人で遊んでてもらってる間にローラー開始。 脚が重かったのでアップは15分ぐらいにして、強度を落として10分走にした。 10分・・・18…