今日のＺＷＩＦＴ目標は、嫌いな５分走を３本挑戦すること。
弱っているものの、久々でも１９０Ｗでいけるだろうとやってみたらスタートから１９０Ｗなんて全然届かず(汗
ぇ、そんなに弱っちゃってるの？とショックだったけれど、これが現実。
目標値を下げて１８０Ｗにしたけれど、それもキープすることすらできずにどんどんタレていく一方で、かなりへこんだ。。。
心拍数を見てもまだ１７０ちょっとで少し余裕があるんだけれど、どうも筋疲労が先にきてしまい、やっぱりこのローラーにしてから実走よりも負荷が結構強いのかな？と思っていて、体で感じる強度に差があるような･･･。
まぁ弱いに越したことはないから、つべこべ言わずに精進せねば。
で５分走のあとは、１５秒弱のもがきを６本入れて、その間は流す感じで本日終了。
１０６ＴＳＳ、７７５ＫＪ。
