月曜の朝はゆっくり起き、午前中はみんなで道の駅 三芳村で新鮮野菜などを買ったあと、館山のスーパーでお昼ご飯を買い、お昼を食べたのち高速道路が混みだしたので早めに帰宅。 CREDOはお休みだったので、水曜日に頑張ろう。 で今日から５日間、息子の短期…

昨日は休養日。 この週末は保田ハウスで、チームメイトのイマダさんお手製のＢＢＱをいただく会があるので、先週と同様にロピアで食材などを購入してから房総入り。 で本日の女子練は、私含め３名。 男性陣は周回練だけれど、こちらは海沿いを走ったのち、周…

旦那さんを送り出し、午前中は息子とホームセンター、100均、スーパーとお買い物ずくめ。お手伝い大好きな息子だから、こっちも細かいお手伝いをたくさんやってもらって大助かり。 お昼は息子のリクエストでピザを食べ、そのあとＺＷＩＦＴ。 Ｌ４インターバ…

朝ご飯を終え、旦那さんがサッと仕事を終わらせて帰ってきたら、息子と２人で東京ドームシティへ遊びに行く事になったので、私はお買い物ついでに最寄り駅までお見送り。 ジリジリする日差しの中、気をつけて行ってきて～。 帰宅後、まずはＺＷＩＦＴで軽め…

月曜は休養日。 CREDOの筋肉痛で、背中がメインにものすごい重ダルさ。こんなに体が重ダルくなったのは初めてかも？数年通い続けているのに、まだまだ伸び代があるんだなぁ。 で今日は午前中から予定びっしりで、まず朝一で息子と２人でベットマットを粗大ゴ…

お気に入りの館山のパン屋さんへ、みんなで朝ご飯を求めてサイクリング。 今朝も風が涼しく、走りやすくて助かった～。でも日差しは、だんだんジリジリと強くなってきたので、これが昨日じゃなくてよかったなーと。 パンを買ってすぐ近くの海沿いで食べてか…

男性陣は多数集まって周回練。 私は単独で気まぐれに走る予定だったけれど、湾岸フェミニン２人も本調子ではなかったようで周回練はパス。私と一緒にとのご希望があったので、林道を混ぜて走りに行こうかなと。 今日に限ってはジリジリした暑さが無かったの…

今日から息子は夏休みに突入～。 今年の夏休みの宿題は例年に比べたら大幅に減って、楽しく過ごせるんじゃないかなーと。支給されているタブレットで国語と算数の問題＋読書感想文か理科に関する自由研究のどちらか(両方やってもいい)をやるだけだそう。 し…

今朝は息子の体調も良くなっていたので、最終日の今日は元気に登校して行った。 あぁ、、、とうとう明日から夏休みかぁ。。。 息子帰宅後はお昼を食べ、そのあと少しＺＷＩＦＴを。 最近全然踏めていなかったからダメ元で短時間高強度をやってみたが、３０秒…

息子の高熱は朝になったら平熱に落ち着いたみたいだけれど、昨日ほとんど食べていなかったので当然フラフラで動くこともままず。大事をとって今日もお休みにした。 明日は１学期最後なんだけれど、しょうがないか(汗 朝ご飯を少し食べて午前中は大人しくさせ…

朝、なかなか息子が起きてこなくて７時過ぎに起こしに行ったら、熱がさらに上がっていたので学校はお休みさせて、朝一で病院へ。 私は歯医者の定期健診が重なってしまっていたので、息子の病院は旦那さんに連れて行ってもらうことに。 午前診察のネット予約…

海の日で祝日。 病院がやっていないので、１日のんびりと過ごすことにした。 旦那さんからは自由時間をもらっていて、好きな所走ってきていいよと言われていたけれど、、、連日の遠征を含む疲労や息子の看病など、とても自由に走りに行けるコンディションで…

朝５時過ぎには自宅を出発し、常磐道を使って石川へ。 朝からあいにくの雨で、レース中も終わってもしばらく雨が降ったり止んだりしていて、半日以上こんな天気が続いていた。 初日のレースは、Ｅ１にエントリーしていた４名全員が無事完走で終わり、ボスの…

本日のＺＷＩＦＴは、Ｃペーサーで１時間走ったのみ。前後は軽めに流しただけ。 ８１ＴＳＳ、６９９ＫＪ。 明日から、旦那さんがＪＢＣＦ石川クリテとロードの遠征のため私と息子もサポート＆応援で同行するため２日間乗れない。 (当初は私も自転車を積んで…

本日のＺＷＩＦＴ。 Ｃペーサーで３５分ぐらい走ってから、グループワークアウトへ。 トータル１時間のワークアウトだったけれど、半分ぐらい経過した所でギブアップ。心拍数も上がらないし、脚も踏めていなかったしで散々だった。 そのあとは再度Ｃペーサー…

２人を送り出し、今日も暑くなる前に早めに所用やお買い物を済ませて帰宅。 軽くオヤツを食べてから、ＺＷＩＦＴ開始。 今日はCarson+2をやろうと思っていたけれど、まだ脚が回復していないようで全然踏めず、1セット目を下限値でクリアーしたところでギブア…

今日も朝からとっても暑いなぁー。 ２人を送り出し、いつものようにお買い物を済ませ、早めにＺＷＩＦＴ開始。 今日はアップから脚がすごく重くて、メニューは回避で軽めに脚を回すのみ。 ４４ＴＳＳ、４６７ＫＪ。 午後は息子の小学校へ行き、個人面談。 お…

昨日は帰宅してなるべく早く寝て、今日はその後始末。 まず２人を送り出してから、何度も洗濯して、掃除、片付けとお買い物へ･･･。午前中はそれでほぼ終了。今週から息子はお昼過ぎには帰ってくるから、いよいよ夏休みが近づいてきているなぁと。 息子の公文…

↓レースレポートはこちらから↓ note.com 家族３人揃って、１日運動会的なイベントになった。息子は今回も、いつもよくしてくださるキッチンカーへ直行し、(邪魔しに？)お手伝いをしに行ってた(汗 私が行った時はおつり担当をしていたみたいで、、、いつもあ…

１週間滞ってしまったので、簡潔に。 ３日(月) 休養日 ４日(火) ＺＷＩＦＴ２時間 ９０ＴＳＳ、８３６ＫＪ 息子用に作ったバターチキンカレーが好評だったから、またリピートしよう。 ５日(水) ＺＷＩＦＴ１時間２０分 ５０ＴＳＳ、５１８ＫＪ ６日(木) ＺＷ…

旦那さんグループは周回練で、女性からも１名さくちゃんが参加だったから当初は後ろについて頑張ろうとは思っていたけれど、、、当日の朝になってなーんだか嫌な予感がして周回コースまでは一緒で、そこから単独になって新ルートを探しに探検ライドしに行く…

朝からあいにくの雨で、やっぱり今年の誕生日も雨かぁ･･･。 誕生日にまったく雨が降らなかったことなんて、ほんと数回ぐらいだったと思うほど、ほとんどの確立で雨。梅雨時期だから仕方ないか(笑 出稽古が中止になったようで、早朝からＺＷＩＦＴやってる旦…