昨夜たくさん飲んでいた旦那さんは、早朝からＺＷＩＦＴを頑張っていた。私は遅い時間に寝たから、朝はゆっくり起きて朝ご飯を食べ、そのあと私がＺＷＩＦＴの番。 Tour of Watopia Stage４ Ｂクラス ２位/９名出走 ５２分１２秒･･･１５６Ｗ ８８rpm トップ…

旦那さんは外へ出稽古へ。 私は連日の遠出などで疲れを感じていて、やはり外で乗る気が起きず。自宅で朝ご飯を食べながら、どうしようかなぁ～とゆっくり考えていた。 で、、、疲れてはいるけれどＺＷＩＦＴでローラーならやる気はあったから、まずは脚を回…

息子は旦那さんの実家でお泊り中。旦那さんは早朝からお仕事のため、私も早く起きて簡単な朝ご飯を作って送り出した。 その後お洗濯をして、軽めにお掃除もして、、、と何だかんだとやることあって朝は家事に専念。昨日のレースの疲労もあったので、今日はち…

アタック１５０ ２位/８名出走 １５周 トップとの差１Lap レース中のアベレージ･･･１５１Ｗ ８５rpm 低体温症者が続出したため、２時間でレース終了 当初１００キロにエントリーする予定だったけれど、女子カテゴリは１５０しかないと旦那さんが言ってたので…

集合時間が早いので、朝５時前に起きてお弁当作り。息子はなかなか起きて来ないから、起きて来るまで２０分のロス(汗 当然朝ご飯も適当になってしまい、なんとか支度を終えて自宅を出発できた。 昨日暑かったのに今日はうって変わって冷たい雨。園児はみんな…

朝、息子と母がなかなか起きてこなかったので先に１人で朝ご飯を食べ、母と一緒に息子を送り出してから、出かけるまでの約１時間はローラーに乗った。明日は息子の幼稚園の遠足で確実に乗れないので、今日は少しでも乗っておきたかった。 平坦基調のルートを…

旦那さんと息子を送り出してから、お洗濯やあちこちのお掃除を終わらせ、すぐお買い物したり所用を済ませた。旦那さんは名古屋出張につき１泊して明日帰ってくる。明日遊びにくる予定だった実家の母が、急遽今夜から泊まりに来ることになったので、それを知…

息子を送り出してから、ちょうどいいタイミングで見つけたＺＷＩＦＴのイベントに参加。 Tour of Watopia Stage４ Ｂクラス(女性限定クラス) ７位/３１名出走 ５３分１２秒･･･１４６Ｗ ８５rpm トップとの差 ４分１５秒 昨日スプリントレースをして高負荷だ…

旦那さんと息子を送り出してから、お洗濯やお掃除を一通り終わらせ、お買い物へ行って戻ってきたらあっという間にお昼前。今日はたくさん洗濯物があったので、帰宅後２回目のお洗濯。 軽めにお昼ご飯を食べてから、ＺＷＩＦＴを立ち上げてローラー開始。 ち…

朝５時に起き、まずは東名高速道路を経由してお墓参りへ。 息子も頑張って早起きしてくれたのでとても眠そう。東名は思ってたより車が少なかったようで、順調にお墓参りを終え、足柄ＳＡで少し遅い朝ご飯を済ませた。 ここから大磯クリテの会場へ向かい、潮…

朝起きたらすでに旦那さんはローラーをやっている中、６時前に自宅を出発して筑波山へ。朝はひんやりとまだ肌寒く１０度を切っていたから、レッグウォーマーや下山用のジャケットを用意してきてよかった～。 (この写真は６本登り終えたあと。ここからやっと…

水曜、木曜と続けてＴＳＳが１２０を超えたローラーをやっていたから今日はお休みしてもいいかなと思っていたが、やる気もあったから少しだけ乗っておこうと、夜ご飯の支度をおして夕方からＺＷＩＦＴでローラー開始。 女性限定のグループワークアウトに参加…

旦那さんと息子を送り出してから、午前の部のローラー開始。 ＺＷＩＦＴを立ち上げてTour of Watopia Stage３に参加してみたら、いつもと違ってグループワークアウト形式。 アップを終えて序盤は順調だったけれど、中盤に出てくる１０秒を４７５Ｗでという所…

今日から息子の幼稚園は、お弁当が始まる。バスの時間が昨年よりも少し遅くなったので、朝ご飯を終えてからお弁当にとりかかっても間に合うから、これは効率いいかも！ 旦那さんと息子を送り出してから、急いで所用を済ませてお買い物をして帰宅。少し早めの…

始業式から1週間経ち、今日は息子の保育参観。 1クラスの人数も大幅に増え、保護者もたくさんいるから、教室はとても密集していた。授業を見学したのち、大きな各行事のお手伝い係さんを決めたり、リーダーさんを決めたりで終わったのが１２時過ぎ。帰りに息…

昨日のツーリングから翌日。 朝起きると、すでに脚とお尻がパンパンで少し筋肉痛になっていた。そういえば、なんだかんだでたくさん登っていたし、これは気のせいじゃないと思う。 息子が帰ってきてから、少しだけローラーをやろうと回復走をしてみたけれど…

栃木駅集合で、お蕎麦メインのグルメサイクリング。 旦那さんは自宅から自走で、ツーともさんとイイヅカさんと一緒に栃木駅へ。私は息子と一緒に車で栃木駅まで行って旦那さんとバトンタッチ。当初は息子をじいちゃんばあちゃんの所へだったけれど、イレギュ…

旦那さんは自走で龍Ｑ館練へ行き、その後つくばのパン屋さんで合流することに。 今日は日差しが強くて暖かい感じがするけれど、意外と風がちょっと冷たいかも？ 息子とつくばのパン屋さんでご飯を終えて、車内で出発の準備をしていたら旦那さん到着したので…

昨夜Apricoで帰りが遅くなってしまい、寝不足。息子も幼稚園から帰ってきてすごく眠そうにしていたので、お昼ご飯を終えてから２人でお昼寝。(私は短時間) 今夜はぬまさんレシピのビリヤニを作ろうと思っていたので、お昼過ぎにはマリネしておいた手羽元を出…

車を使ってお仕事の旦那さんと息子を送り出してから、のんびり徒歩でお買い物へ。 帰宅後小腹が空いたのでコストコのチョコマフィンを１つ食べてから息子のお迎えへ、今日も元気に帰宅してた。お昼ご飯を食べて少ししてから、私はローラーに乗らせてもらう。…

少し寝坊して起床。朝ご飯の仕度をして、昨日コストコでゲットした大きなクロワッサンをほおばり、淹れたてのコーヒーで１日がスタート。今日は寒の戻りどころか真冬に戻ってしまって、とても寒いなぁ。。。 今日からしばらく午前保育の息子。午前中で終わる…

昨日仕込んでおいた手羽元。いつ炊こうか考えていたら、今夜と明日の夜は外出するので作れないことが判明。なので今朝ビリヤニを炊くことに(笑 朝から部屋中にスパイスの香りたっぷりな、手羽元のビリヤニ。 前回油分が足りないと感じたので、手羽元のはいだ…

いよいよ明日から息子は幼稚園が始まるので、今日は息子のリクエストにたくさん応えてあげようと、行きたい所へ連れて行って、最後にお買い物をして帰宅。 先日初ビリヤニを作ったばかりなのに、ちょうど今日は手羽元が安売りしていたので、スパイスでマリネ…

早朝から旦那さんはＺＷＩＦＴでローラーをやっていて、終わってからみんなでお気に入りのパン屋さんで朝ご飯を。(ちなみに私と息子は昨日も行った) そのあと香取神宮と鹿島神宮の２つの神社へお参りしに行くことに。この２社は、パワースポット的な？神社ら…

旦那さんは、自走で龍Ｑ館練へ。私は息子とパン屋さんで朝ご飯をゆっくり食べてから、道の駅しょうなんで旦那さんと合流してバトンタッチ。 出だしは追い風基調だったから気づかなかったけれど、周回コースに入る前になんだか脚がスカスカな感じがしてきた。…

午前中はのんびりすることにしたので、私はＺＷＩＦＴを立ち上げてツールドワトピアに参加してみた。女性限定クラスでもよかったけれど、Ａクラスの１分後にスタートだったので、せっかくだから早い人に引きずってもらおうとＡクラスで。 順位がついてたから…

旦那さんが仕事で車を使うので、息子と徒歩でお散歩＆お買い物をすることに。 今日は風が強くて冷たくて、ジーパンは失敗したかも。所用を済ませてからお買い物をし、帰りは最寄りまでバスで帰ることになったので、バス出発の時間まで息子を公園で遊ばせたけ…

午前中は息子のリクエストで、キッズ用遊び場でたっぷりと３時間。朝一から行ったのに、春休み期間中のせいか既に入場制限があって、すぐには入れず。みんな考えていることは一緒かぁ。。。 ３時間みっちりと遊んだ息子は、帰りがけの車内で眠そうだったけれ…

日曜日は自転車で遊ばせてもらったので、今日は息子のリクエストに応えて越谷レイクタウンへ。春休み期間中だから、早めに行って大正解。 好きな所へたくさん遊ばせて、こちらも追いかけるだけでヘトヘト。レース後で脚にダメージがあるから、速く歩けないよ…