トレ

ZWIFT1時間20分

早朝は旦那さんがZWIFTをやっていて、私はいつもより少し遅く起床。 朝ご飯を食べて少ししたら、旦那さんは実家へ昨日の片づけへ。私は家事をしたりのんびりしたり自由時間をもらった。 そういえば昨日の打ち身で、太ももの付け根付近とふくらはぎが腫…

房総周回練

昨夜の風は朝になっても変わらずだったけれど内陸に入れば風は弱まるので、予定通り男性陣の周回練習に、女性陣は私とYOPIちゃんの2人でツキイチして混ぜてもらうことになった。 初参加の方が2名いたのもあってか、周回コースに入るまで既にペースの上げ下…

ZWIFT50分

いつも通り2人を送り出したら、家事を済ませてお買い物へ。 お昼を軽めに食べたら、少しだけZWIFT開始。 平坦で2.1倍のDペーサー集団に混じって、50分弱走っておしまい。 32TSS、339KJ。 明日は房総へ移動だったり、仕込んでおくこと…

ZWIFT1時間40分

いつも通りの起床。 昨夜気絶するように就寝した息子は、朝6時前に起床してきた。もう少しゆっくり寝てればいいのに。 2人を送り出したら家事を済ませ、あさいちで歯医者の定期健診。その後ホームセンターとスーパーへお買い物。帰宅してお昼を食べたら、…

ZWIFT1時間10分

昨日は完全休養日。 朝起きたら、昨日のトレーニングで内転筋がかなり筋肉痛に。。。歩くのが辛かったなぁ。なので割と大人しく過ごしていた1日だった。 そして今日。 今朝もいつも通りのルーティーンで息子を送り出し、家事を済ませたらまずはお買い物をし…

ZWIFT3時間

朝はいつもより少し遅く起床。少ししてから、旦那さんは出稽古へ出かけて行った。 朝ご飯を食べて少ししたら、早めにZWIFT開始。 ちょうどあったグループライドがあったのでそれにエントリー。約2時間、Cペーサーぐらいの強度だったので、じっくりと…

新しい冷蔵庫/ZWIFT2時間

昨夜はアラームをセットしなかったので、自然起床したら7時30分を過ぎていてビックリ。。。旦那さんは出稽古へ行ったみたいで既に居なかった。 軽く朝ご飯を済ませてゴミ出しなど終えたら、冷蔵庫の中を取り出してクーラーボックスなどに一時避難しておき…

ZWIFT1時間10分

2人を送り出し、お家のことを済ませたらお買い物へ。 お昼過ぎから少しだけZWIFTをやってカロリー消費をしておこうと企んでいたけれど、何だか気持ちが乗らなくて全然追い込めず、回復走程度でごまかして乗っただけになっちゃった。50TSS、492…

ZWIFT3時間

朝は2度寝してしまって、少し遅れて起床。 昨夜早めに寝た息子は、いつもより早く起きてきた。表情も良くなっていて、朝ご飯も食べたからいつも通り登校して行った。 旦那さんも送り出したら片付け、掃除、ゴミ出しをし、少し休憩したらZWIFT開始。 明…

ZWIFT1時間10分

さぁ今日から通常モード。昨夜ダウンした息子は、まだ少し疲れている表情だったけれど朝ご飯を少し食べて登校して行った。 いつも通り2人を送り出し、まずは掃除をして大量の洗濯物を何回にも分けてやっつけつつ、用事を済ませたりお買い物へ行ったりと、帰…

ZWIFT1時間45分

2人を送り出し、旦那さんの実家へ用事を済ませたらニセコへの荷造りをしてからZWIFTを。 昨日割りと頑張っていたけれど、明日から4日間乗れないので強制的に乗る。 ちょうどいいタイミングでグループワークアウトがあったので、それにエントリー。4…

ZWIFT2時間50分

普段通り2人を送り出し、家事を一通り終わらせたらZWIFTを。 旦那さんが車を使っているので、午前中のうちにローラーを終わらせてしまおうかと。 今日明日でなるべくたくさんローラーに乗っておいて、金曜からはいよいよニセコへ移動。この2日間で乗…

CREDOのトレーナーさん達とサイクリング

いつもお世話になっているCREDOのトレーナーさんお二人と、旦那さんと4人で江戸サイをサイクリング。 お二人ともロードバイクに興味を持たれたので、今日のサイクリングが実現。 偶然にもお互いの背格好が似ているので、ウェアなど小物類なども問題なく私達…

オッティモさんの練習会に参加

昨日息子が急遽お泊りになったので、今日は旦那さんが参加するオッティモさんの練習会に私も混ぜてもらうことになった。自走で手賀沼方面へ向かい、10名の参加者が集まる。 集合場所から、約100キロの平坦基調なルートを走るそう。オッティモさんはもちろ…

ZWIFT2時間45分

昨日は休養日。 旦那さんは早朝から仕事のようで、私が起きる前に車で出掛けていった。 息子と朝ご飯を済ませて送り出し、家事を終わらせたら早めにZWIFT開始。まずはグループライドで50分、2.5倍ぐらいのアベレージで走った。 このあと、すぐに始…

ZWIFT1時間35分/5月の記録

2人を送り出して家事を済ませたら、まずは伸びた髪を切りに行ってからお買い物へ。 帰宅し、お昼を軽めに食べてからZWIFT開始。ちょうどいいタイミングでスプリントレースがあったのでエントリー。 EVO CC Sprint Race Series Cクラス 7位/完走13…

ZWIFT2時間35分/アルカラムの会

旦那さんは、早朝から単独でロング練へ出かけて行った。おそらく帰りはお昼過ぎ? 私は普段通り5時半に起き、息子が起きて来るまでの間はコーヒー飲みながら日記の更新をしたりでのんびりタイムを過ごす。 昨日運動会で疲れたであろう息子は、昨夜寝る前に…

ZWIFT2部練70分/夜は肉焼き担当

今夜は、旦那さんの実家でお客さんを招いてグランピング。 午前中はその準備として、私とお義母さんと旦那さんの妹さんと3人でコストコとロピアをはしごしてお買い物。 約束の時間まで少し時間があったので、隙間時間でZWIFTを。 30分ぐらいのワーク…

ZWIFT2時間5分

普段通りのルーティーンを終えて、お風呂掃除をしていたら、旦那さんから忘れ物の連絡が・・・。早めに届けた方がいいだろうと、早く開くスーパーの開店時間に合わせて届けついでにお買い物も済ませてきた。 お風呂掃除を終わらせ、お昼を食べたらZWIFT。…

ZWIFT1時間30分

いつも通り2人を送り出し、お洗濯をしつつお買い物へ。 慣れない代車だけれど、とても小回りの効くコンパクトな車で面白かったり。 帰宅して家事の続きをやって、お昼を食べたらZWIFTを。 ちょうどあった緩めのグループライドにエントリーで回復走的に…

ZWIFT2時間

朝起きると、トレーニングの筋肉痛で上半身と腹筋に大ダメージが。まだまだ筋肉痛になれるんだなぁ~。 2人を送り出し、午前中は徒歩で所用とお買い物と済ませる。 今日から車を修理に出しているので、しばらく代車になるみたい。 お昼を食べたらZWIFT…

ZWIFTで回復走1時間20分

昨夜まで天気予報は雨だったから朝は少し遅く起きたけれど、予報が一転したようで朝を過ぎるとお天気になるみたい。 旦那さんはZWIFTでミートアップをやる予定だったけれど急遽出稽古へ。私はお腹がペコペコだったので、朝ご飯を食べながらゆっくり考え…

雨に降られなかった房総練

女子練を予定していたが前日からの天気予報が微妙で読めなかったので、参加者の判断に任せることになった。 ひとまず朝4時に起きて天気を確認したら、スタート時間に降りそうかも。 で、二度寝したのち再度雨雲の動きを確認したら「あれ?乗れそうだ~」に…

ZWIFT1時間25分/母が遊びに来た

朝から母が遊びに来て、旦那さんと息子2人を送り出したら、とりあえずいつものルーティーンで家事を済ませる。 特にリクエストも無かったので出かけず、午前中は母とのんびり過ごしつつお昼頃にスーパーへ行っただけ。 お昼ご飯を食べたら少しだけZWIF…

ZWIFT1時間35分

息子を送り出し、一通り家事を終わらせたらお買い物へ。 朝の時間を有効に使えていたので、車に自転車を積んで筑波山へ行こうと思っていたけれど、今日は旦那さんが車を使うのをすっかり忘れていた・・・。 ということでお昼を食べ、少し休憩してからZWIFT…

ZWIFT1時間30分

朝起きると、昨日の筋肉痛で上半身がバキバキに(汗) 動き始めが辛かったなぁ。 2人を送り出したら外へ走りに行こうと企んでいたけれど、どうも天気が怪しかったので今日は止めにしておく。洗濯物をやっつけつつ、溜まっていた日記を書いてからお買い物へ。 …

ZWIFT1時間10分

さーて、今日から通常モードへ。 と言いたい所だけれど、主婦業をボイコットしたいぐらいに目に見えない疲労がたっぷりと蓄積していた。 そんな中午前中は大量の洗濯物をやっつけつつ、振替えていたCREDOへトレーニングへ。今日はトレーナーさんとマンツーマ…

不動峠3本

明日から木祖村へ移動し、土日はレースのサポートがあるので今日は何としてでも乗っておきたかった。 ということで朝2人を送り出したら、お洗濯は予約機能でセットしておいて急いで仕度し、車に自転車を積んで筑波山へ出発! けれど高速道路を走っていたら…

久しぶりの荒サイ

朝はいつも通りのルーティーンで、息子を送り出して家事を済ませたら自転車でお出かけの準備。珍しく荒サイを走ってこようかなと。ついでにポジションの感触も確かめたかったので。 旦那さんは早朝練を終えてから自宅にいたので、今度は私がお外へ。 日差し…

ZWIFT1時間20分

2人を送り出したら、家事をしつつ溜めていた日記の更新などを。 落ち着いたら次は、お買い物や郵便局へ行ったりで帰宅したらもうお昼。。。 軽めにお昼ご飯を食べたらZWIFT開始。 昨日サドルを調整してもらったので、まずはその感覚に慣れるところから…