１１月は約４６１キロ乗ることができた。 ツールド富士川、荒サイ、セオフェスとあったので、結構乗れた月だったと思う。 ほんとに少しずつだけれどベストも更新してきているのから、今後も継続して頑張ろう！ 昨夜は久しぶりにひどい寝不足になり、起きるの…

レース翌日。 旦那さんはまだ少し元気だったようで、朝から手賀沼練へ。 私もまったく走れないことは無いけれど、まだまだ日頃寝不足ということもあって無理して練習はせず、自宅でゆっくりと。 旦那さんが練習から帰ってきてから、今日は牛久の大仏とその敷…

もてぎのエンデューロを終えてから私の調子が上がってきているのをみて、旦那さんが勝手にエントリーしていたセオフェス(笑 セオフェスに出るのは初めて。場所は袖ヶ浦フォレストウェイ。 旦那さんは４時間エンデューロのみ。私は午前中に２時間エンデューロ…

急に朝から冬の寒さが到来、外の気温は６度。どうりで寒いわけだ。 いよいよ迫ってきたセオフェスに向けて、今日は上げておきたいところ。 ローラーに乗れるチャンスがあったので、迷わずローラーをセットしてスタート！ アップはじっくりと。 ３日休んだの…

週末の手賀沼練、久しぶりに土日で連続走行できたからＴＳＢが大幅に下がり、月・火曜とも休養。 最近あまり息子が寝なくなってきたけれど、午前中のうちに寝てくれたので、回復走だけでもと２０分脚を回せた。 週末は初めて出るセオフェスなので、明日は短…

朝から寒い。日中から雨が降っているので、のんびりと過ごす。 昨日食べ過ぎたので、朝と昼はかなり抑え気味にしておく。 夜は実家の方へ行き、両親も一緒にオープンしたばかりの肉バルへ。 ラムチョップ。焼き過ぎが残念だった。。。 左からランプ、リブロ…

今日も手賀沼練、アプリコのけんさくさん＆ともさん夫妻を誘って３人で。 昨日の練習でＴＳＳが１２０だったけれど、週末のレースのために連続走行させてもらう。 いつも通り、旦那さんが自走で手賀沼練を終える頃に道の駅しょうなんで合流してバトンタッチ…

旦那さんは早朝から手賀沼で朝練。 その後私が練習させてもらうため、息子と車で行って、戻ってきた旦那さんとバトンタッチ。 １０分走をするようにと言われていたので、アップ後に１０分スタート。 １本目 １０分･･･１７０Ｗ ８５rpm 先週のツール・ド・富…

私の母が遊びに来たので、息子と３人で越谷レイクタウンへお出かけ。 ちょうど明日からリニューアルオープンするお店がたくさんあったせいか、今日はかなり空いていたから快適だった。 色んなお店を回り、お昼ご飯はお母さんリクエストでサンマルク系列のパ…

息子が寝てくれたのを見計らってローラー。 アップから脚は回っていたので調子はいいかと思ったら、ぜんぜん踏めなかったので回復走へ切り替え。 ツールド富士川の疲労がまだまだ抜けていないみたい。ＴＳＳ２３４だったし･･･ ただツールド富士川の各休憩ポ…

まだ歩くことはできないけれど、だんだんとハイハイのスピードが上がり、勢い余って顔からダイブすることがある(笑 もぉ、気をつけてよね～なんて言ってもまだ分からないか。。。 最近はしゃがんだ状態から(どこにもつかまらず)その場で立ち上がることが多く…

今日も整形外科へ。エコー検査があるのと、先週の血液検査の結果を聞く。 エコーで診てもらったけれど、特に以上は無いらしい。血液検査の結果も異常は無かったそうで･･･ 数値などでは異常ないけれど、手首の痛いのは変わらないので、痛み止めの注射をしても…

旦那さんと一緒に、初めて参加したグルメライド "ツールド富士川"。 約１００キロを走る間に、休憩ポイントが５ヶ所も！各地の特産物などを振舞ってくれるみたいで、楽しみ～♪ 息子は、一緒に来てもらった旦那さんのお義母さんが見ていてくれたので大助かり…

８月の上旬からなっていた腱鞘炎。その後激痛は少しずつおさまったけれど、いまだにまだ痛みがある。 ところが１０月に入ってから、腱鞘炎とはまた別の痛みが手首に。。。朝起きた時、たまに激痛が走って５分～１０分ぐらい全く動かせないことがある。 腱鞘…

旦那さんが肉離れなので、急遽私が参加させてもらうことに。２年ぶりのインターバル練。 ４時過ぎに起きて、出発の準備。外はまだ真っ暗なので、旦那さんが使っているとっても明るいライトを付けてもらって出発〜 今日は北風が若干強く、追い風基調だったの…

朝。体重を量ったら、おきなわへ行く直前より1.5キロ増と思ったより増えてなかったのでビックリ。 旦那さんは3キロ増えてたそうですが･･･朝ご飯は、ブルースとタンナファクルーでフィニッシュ！ と思ったけれど、先日コストコで買った大きい袋のポテトチップ…

レース翌日。旦那さんは、テツさん、ヒロミさん、イマイスプロケッツのみなさんと朝ご飯ライドでカフェへ。 かっちゃん、私と息子も車で一緒にカフェで合流。 イチジクとクルミのベーグルに、ココナッツのパン２個を豆乳ラテと一緒に。 お腹空いていたのでペ…

いよいよレース当日。夜明け前に会場の近くで車を停め、旦那さんは準備を。私と息子はスタートを見送る準備を。 市民２１０キロは旦那さんと高岡さん。(もう1人いたらしいけど、どなたか分からず) スタートライン真ん中に位置。高岡さんと写真を撮ってもらっ…

朝は昨日買った"mee３(ミスリ)"のベーグル♪ 黒糖、コーヒークリームチーズ、ハチミツリンゴのベーグルと、 玄米ベーグルで、カレーフムス＆アボカドのベーグルサンド。 フムスは塩気が強かったけれど、それ以外は美味しかった〜 他のベーグルサンドも食べて…

あさいちの便なので４時に起きて準備をし、自宅を出発。 息子が初の飛行機なので機内でグズったりしないかとドキドキだったけれど、グズることなくご機嫌。 那覇空港到着１時間前から寝てくれたので、私も少し寝ることができたのでスッキリできた。那覇に到…

いよいよ明日からおきなわへ移動するので、今日も少しだけでも乗っておきたいな〜 と息子が寝ている隙にローラー。アップから調子が良かったので、１０分１本勝負で。１０分･･･１８３Ｗ ８７rpm ８分過ぎでだんだん脚がキツくなってきたけれど、なんとか諦め…

レース後から３日空いてしまってローラー。 レース後は脚がいい感じに張るので、１、２日後にローラーやりたかったけれど、おきなわへの荷造りなどで時間を取られてできず。。。アップはじっくりと。 息子がそろそろ起きそうだったので、５分走１本勝負で。…

朝起きて、お尻周辺がかなり筋肉痛。 太ももなどの脚は思ったほど痛くないが、それなりに疲労はしていた。 これは昨日、おとといと旦那さんに塗ってもらったマッサージオイルの効果に違いない。私は初めて使用したピンクのリカバリーオイル 血流を良くしてく…