２人を送り出し、いつものように早くお買い物を終わらせて１１時前からＺＷＩＦＴ開始。 今日は緩めで長く乗ってから、ワークアウトを１つやってみようかと。 で始めはグループライドで、２倍前後で２時間弱走ってから、ワークアウトへ。 そんなにキツくない…

３学期が始まったものの、３連休あったり家族スキーで２日休んだりで、まだ冬休みモードな息子？もやっと通常の日々に。 家事を済ませてお買い物へ行き、お昼頃から軽くＺＷＩＦＴ開始。 本日は軽めに１時間ぐらい脚を回しておしまい。４２ＴＳＳ。 午後はモ…

旦那さんは早朝から君津スタートで出稽古へ。 私と息子で朝ご飯を食べ、家事をしたのちＺＷＩＦＴを。 ２種類のワークアウトをやってみたけれど、ケイデンス指定のワークアウトは久々で、ポーンと心拍が上がってしまってキツかったな･･･。 ２時間経ったとこ…

朝はみんなでゆっくり起き、スキーでの筋肉痛でみんな揃って脚にダメージが･･･。 旦那さんのように本来なら前モモもすごく痛くないとダメらしいけれど、滑るフォームやらなんやら初心者なので、まだまだ修行が足りないみたい。 午前中は朝ご飯食べてゆっくり…

１泊２日で、石内丸山スキー旅行。 朝５時に出発し、群馬ＣＳＣでおなじみの月夜野を過ぎ、赤城高原付近から雪景色に一変。２年前にも石内丸山スキーに行ったので、その時はあまり雪が降っていなかったけれど、その時と比べると何倍にも降っていてビックリし…

今日もあさいちでスーパーへお買い物へ行き、お昼ぐらいからＺＷＩＦＴ。 昨日完走できなかった、距離長めのグループライドのリベンジ成功。 ９６ＴＳＳ。 明日から２日間、石内丸山スキー場へ家族旅行。 息子はすごく楽しみにしていたスキーだから、すごく…

今週木曜と金曜は家族でスキー旅行が控えているので、今日明日でなるべく乗っておきたいところ。 息子は今日から給食が始まるので、お昼過ぎまではやっと自由時間が取れるように。 で、午前中はお買い物行ったりスキーの準備をしたりで、お昼過ぎからＺＷＩ…

朝起きたら背中が筋肉痛で、動かすのが辛い･･･。 朝ご飯を終えたら、私はボサボサの髪を切りに行き、そのままお買い物をして帰宅。 お昼は先日行った和食屋さんへ行くことになり、ランチのすぎ山ラーメン(ミニ鮭丼付き)を注文。 海苔と長ネギ、大きなチャー…

旦那さんは朝から出稽古へ行き、私と息子で朝ご飯を終えたら、私はカロリー消費のＺＷＩＦＴを。 割とインターバルなワークアウトを２種類やり、それなりに疲労困憊。８１ＴＳＳ。 午後のCREDOまではみんなで自宅でのんびりと過ごし、本日のCREDOへ。 今日も…

息子と朝ご飯を済ませたら、早めにＺＷＩＦＴでカロリー消費。 距離長めのグループライドで１時間半ぐらい乗れた。 ６３ＴＳＳ。 その後息子と最寄り駅でお昼ご飯を一緒に食べたら、お互いに別行動でそれぞれ帰宅。 私は電車で新しい酒屋さんの開拓。 ふくは…

やっと息子の学校が始まったけれど、明日から３連休。３日行って３日お休みかぁ(汗 ２人を送り出したら今日も朝１番でお買い物をし、息子が帰ってくるまで地図の情報更新をして楽しんだり、お昼の支度など。 午後はＺＷＩＦＴでカロリー消費。Ｌ３を１０分×…

生活リズムも通常モードになり、不思議とガーミンのストレスレベルも減ってきた(笑 朝一でまずは本屋へ行き、１１年振り？に関東周辺の載っている地図を新調した。 個人的グルメマップをあえて手書きで地図に書き込む”超アナログスタイル”だけれど、これがす…

息子は今日から新学期。 やっと私も自由に動ける時間が出来る。。。 ２人を送り出し、家事を済ませたらすぐお買い物へ。 しばらく給食が無いからお昼ご飯を作って食べさせ、午後は息子の歯医者があるのでその前にＺＷＩＦＴでカロリー消費を。 少し距離長め…

息子の冬休みも本日最終日で、やっと明日から学校が始まる。 旦那さんを送り出して家事を済ませ、息子のリクエストでボーリングへ連れて行くことに。 お得な３ゲームパック料金というのがあったけれど、息子は４ゲームやりたいと言うので１ゲーム追加して遊…

今日から旦那さんは、仕事始め。 朝ご飯を食べて見送り、家事を早めに済ませ、息子とバスを使ってお出かけ。 息子は空いてるゲームコーナーで遊んでいるうちに、私は100均やスーパー行ったりと。お昼はサイゼリヤで済ませて帰宅し、そのあと私は少しだけＺＷ…

朝起きたら、ヒラメ筋が盛大に筋肉痛になっていて涙目に。 旦那さんも同じところが筋肉痛だそうで、、、そして息子もイテテテと痛そうにしながらリビングに起きてきた。息子は階段の往復をずーっとやってたからさすがにダメージが大きかったみたいだけれど、…

長かったお正月休みも終盤。 今日自宅に帰るので、母を送り届ける前に、母が行きたいと言ってた鋸山へ寄り道。 急坂の有料駐車場へ行って、まずは階段をたくさんのぼって観音さまを見て。さらに階段をのぼって地獄のぞきへ。ものすごい強風だったから、帽子…

朝３時半頃、ロングライド組みが起き始めて朝ご飯にお餅を食べていた。私も起きることができたから、出発のお見送り。 外はまーっくら。 街灯もそんなにないから、それぞれ自転車についているライトでやっと見える感じ。 みんなを見送ったら、まだ時間があっ…

母が今日から３日間保田ハウスにお邪魔するので、息子と最寄りの高速バスのバス停へお迎えに。 旦那さんのお母さん、私の母と、ばあちゃんが２人いるので息子は嬉しそう(笑 一旦お家に戻り、お昼前にみんなで館山へ。 お買い物へ行き、息子の大好きな回転寿…

毎年恒例になっていた、清澄山の初日の出。昨年は自宅で過ごしたので２年ぶりに見に行った。 風が強かったせいか、きれいに初日の出が見えて2025年がスタート！ お家に戻ってきたら、ふるさと納税でゲットしてくれた豪華なおせちと、日本酒で新年のご挨拶。 …