昨日はお家のお掃除などやっていたので、休養日。で本日は、単独でちょっとだけ走りに行くことにした。 ただ、だんだん風が強くなって、時々瞬間的にフラっとさせられることがあったけれど、お気に入りスポットのある和田浦までの往復で、７０キロいかないぐ…

チーム員とクラブ員さんとの合同忘年ライド。 ２グループに分かれて、私は緩ふわ班でスタート。 私が引いたルートで走り距離は９０キロないぐらいだけれど、房総特有のアップダウンが多いため、意外と登っていたルートで難易度がちょっと高めだったかも(汗) …

年末年始は房総で過ごすので、今日から移動。 息子は電車で行くと言うので、旦那さんが出稽古から帰って来る前に、最寄駅で一緒にお昼を食べてから改札で見送った。 なかなかの遠出になるけれど、頑張れ〜 帰宅し、車に荷物をたくさん乗せて出発。 前泊のヤ…

午前中は息子とお義母さんとコストコへお買い物へ。 クリスマスが終わったからと思ってても、次は年末だしやはり空いているということはなかった。目当てのものをゲットし、帰りがけにランチをごちそうになってから帰宅。 夜はなかださんへ行くので、午後は…

クリスマスも終わったので、年末感が出てくる本日。 今日も息子と不要な物の処分や片付けをしたりで、ローラーはせずに終わった。 お昼は３人で、近所の酵素玄米ランチ。 ここの酵素玄米は、最高のモチモチ食感♪ 今週は美味しいもの食べすぎなので、ここでち…

いよいよ息子は冬休みに突入。 午前中は息子とお義母さんと一緒に、夜のクリスマスパーティーのお買い物へ。 帰宅したのち息子とチョコレートケーキを買いに、リクエストのシャトレーゼで調達。 その後カロリー消費しておきたい私は、ＺＷＩＦＴで１時間サク…

今日で息子は２学期が終わるので、帰ってくるまでにお買い物やら済ませておき、お昼を食べたら少しだけローラーでカロリー消費。。。 今日のＺＷＩＦＴは、緩めに淡々とで３７ＴＳＳ。 帰宅した息子から通知表を渡されたけれど、、、まだまだ整理整頓は苦手…

あっという間に日にちが経ってしまい、気付いたらもう２３日に。。。 １６日(月) 休養日 前日たくさん走れたので、今日はお休みにしてお家のことなどを。 １７日(火)ＺＷＩＦＴ２時間 グループライドとワークアウトを。１０３ＴＳＳ。 １８日(水)休養日 １９…

旦那さんは４時間エンデューロのレースだけれど、今回はチームメイトが複数人いて安心感もあり、私は会場を出てライドしに行くことに。 レーススタートが１０時半だけれど、８時半過ぎに会場を出てライドスタート。 ルートは決めていなかったので、分かる範…

息子と朝ご飯を済ませたら、大掃除まではいかないけれど不要な物の処分。 日頃から掃除はこまめにやっているので不要な物だけゴミ出しついでに処分して、そのあと少しだけカロリー消費のためローラー。 ７１ＴＳＳ お昼は息子とお散歩がてら回転寿司へ行き、…

明日まで旦那さんが泊りがけでお出かけなので、そのついでに隣町まで車で一緒に乗せてもらい、開店１番で酒屋さんへ。 年末年始用にと、鍋島２本とちえびじんの生酒をゲットして帰宅。 楽しみだな～♪ 本日のＺＷＩＦＴは１０分ほど脚を回してから、グループ…

今日は息子の持久走大会があるので、休養日にして午前中は息子の学校へ応援しに。 スタート時は最後尾から少し前を走っていたけれど、終盤にペースアップして約６０名のうち２２位でゴールしたみたい。お疲れさま～。 午後はお買い物行ったりで、夕方から息…

本日のＺＷＩＦＴは、まずグループワークアウトで１分×１分のインターバル。 次に４０分ぐらいのワークアウトで、中強度あたりを５分×３本で終了。７７ＴＳＳ。 ササモリさんからクリスマスプレゼントが届いた～ 息子が大ファンのお手製鴨のパストラミと、シ…

いつものように２人を送り出したら、家事をサッと済ませてまずはお買い物へ。 明日は車が使えないから今日のうちに重たい物など買っておこうと、スーパーやドラッグストアをはしご。 帰宅後は夜ご飯の仕込みをしてから軽めにお昼を食べて、その後少しのんび…

旦那さんは今日も外へ走りに出かけた。 私はゆっくり起きたら７時過ぎていて、９時間半寝ていたみたい･･･。 息子はさらに８時に起きてきて、１０時間半寝ていた(笑 朝ご飯を済ませ、私は少しＺＷＩＦＴを。 ライドイベントでちょっと距離長かったけれど、緩…

久しぶりに君津スタートで紅葉ライド。 それにしても今朝から空気がしっかり冷え込んでいて、寒いなぁ。 先日の栃木ライドとほぼ同じ装備で、脚だけはレッグウォーマーに変更。 スタートは旦那さんとゴウマさんの２人にくっついて鹿野山の福岡口まで連れてっ…

昨日は休養日にしてお家のことなどに専念。 明日は房総のもみじロードへ紅葉ライドすることになったので、本日のＺＷＩＦＴは軽めに４５分乗っただけ。２５ＴＳＳ。

いちごの里で、土日は除く平日のみ１日１組限定のジャンボいちごパフェを食べるライド。 岩ちゃんとリツコさんが企画してくれ、旦那さんと参加させてもらうことに。 朝早い出発だったので、息子には「ミッション」と題してゲーム感覚でやっておいてもらうこ…

明日外で乗るので、本日のＺＷＩＦＴは軽めに１時間２０分いかないぐらい乗ったのみ。 ３７ＴＳＳ。 夜はお義母さんと一緒にご飯を食べることになっていて、息子のスイミングのお迎えに行ってそのまま新三郷のららぽーとへ。息子のリクエストでお寿司(笑 帰…

水曜日にお外でライドイベントがあるので、今のうちに少しでもカロリー消費をしておこうかと、本日のＺＷＩＦＴは淡々と長めに乗っていた。 １１９ＴＳＳ。 その後息子はお義母さんと一緒にお昼を食べると別々になったので、お昼を済ませたら家事をやりつつC…