休養日

CREDOのみ

昨日のライドのダメージが大きく、今日は休養日。 夕方前からのCREDOのみ体を動かした。 大人は旦那さん、私、ゴウマさんの3人。息子は時々来ているという女性トレーナーさんがいたので、マンツーマンでお願いした。 アップでTRX3分×3本。うわぁ長いな…

疲労困憊?

息子のインフル看病が続いて、何だかんだともう4日目。 今朝は起きるのがちょっと辛く、ガーミンウォッチを見ると様々なステータスが悪くなっていた。 HRVは赤いエリアだったし、トレーニングステータスは”疲れています”と初めて見る表示。睡眠スコアは…

息子インフルエンザに感染・・・

旦那さんを送り出したら、まずは朝一で息子を病院へ。 待合室でクラスメイトの親子にバッタリ会い、お互い似たような症状でグッタリしている。そりゃそうか、インフル複数で学級閉鎖になったからねぇ。 で診察してもらい検査結果は、インフルB型陽性・・・。あ…

2/1~3 家族でスキー旅行

息子は今日から2日間学校を休んで、木曜~土曜を使い家族でスキー旅行。 今年は福島県の裏磐梯エリアにある、”グランデコ”スキー場へ。 朝3時に起きて自宅を出発し、昨年同様私と息子は車内で寝て、旦那さんが運転手。 雪がたくさん積もっているイメージの…

ローラーできず

朝起きてみて、息子の熱はまだ37度台だったので学校をお休みに。 担任の先生から連絡があり、検査受診後に報告を求められたので、かかりつけの病院へ行くことに。ネット予約はもういっぱいで受付が終わっていたので、朝一で窓口に行って順番を取ってきた。…

強制休養日

週末にレースもあるし、なんとなく今日は体を休めておこうと休養日にした。 旦那さんは在宅で仕事をするとのことで、息子を送り出したら家事を済ませてお買い物へ行き、あとはのんびりと過ごすことにした。 息子帰宅後は、約束していた越谷レイクタウンへお…

強制休養日。。。

朝起きたら、なんとなく体が重いし疲労を感じる。 昨日久しぶりのCREDOだったし、ちょっと筋肉痛もあるからかな? そしてガーミンウォッチのトレーニングレディネスが、初の1に。 それだけ体を休めなさいという合図なんだろうか? ガーミンウォッチに見透か…

3連休おしまい

朝少し遅く起き、外は風が結構吹いていて走るのは悩むなぁ。。。 みんな起きてきて、走るかどうか決めかねていて腰が重い様子。 お腹も空いてきちゃったから、ひとまずベーグルサンドを作ってみんなで朝ご飯を。 その後雑談タイムが始まり、もう走らなくてい…

房総へ移動

3連休は房総で過ごす予定だけれど、旦那さんの具合が100%回復していない。 朝ご飯を終えたら午前中は荷支度を。旦那さんはまだ咳き込んでいてちゃんと治っていないから、自転車は無しで。私もそれがいいと思う、まずはちゃんと治してもらわないと。 お…

謹賀新年

今年は自宅で、の~んびりと年越し。 旦那さんは普段通りに寝て、私は昨夜息子と夜更かししちゃったから、少し遅く起床。 けれど、ちゃんと自宅のベランダから初日の出を見て、2024年のスタートを迎えられた。 お雑煮を作り、旦那さんがふるさと納税でゲット…

のんびりと。

朝起きたら、お義母さんから連絡が入っててお泊まりは中止に。余裕を持って連絡はしておかないとね。来週は行くから、その時を楽しみにしておこう。 朝ご飯を終えたら、昨日に引き続いて3人で大きな物のゴミ捨てを。 これで一気に片付いたかな~、だいぶス…

房総へ移動

週末は保田ハウスで、ちょっと早いクリスマスパーティーを予定。 広美さんとテツさんも久しぶりに遊びに来てくれるし、この間おきなわで一緒にご飯を食べた時に、広美さんから「一緒に飲みたい~」と言ってくれたから楽しみだな♪ 朝一で普段のお買い物をし、…

サドル低くて乗れず

昨日のサドルのトラブルで旦那さんに応急処置をしてもらったので、今日は乗れそうかな~と。ちょっと頑張ろうと思っていたけれど、サドルの高さが3センチ下がっていたのでヒザが上に上がり過ぎてしまって乗れず(汗 強制的に休養日に。。。 自転車に乗れなか…

お買い物day

いつも通り朝のルーティーンが終わったら、お買い物へ。 業務スーパーで売っているこのジンジャークッキーが美味しくて、お義母さんからも頼まれていたから3つゲット。帰宅したらちょうどお義母さんから連絡があり、全部で8個欲しいとか(笑 また後日買いに…

冷たい雨

朝起きたら、外は雨が降っていたのか路面が濡れていた。 雨雲レーダーを見たら、所々で小雨が降っているみたい。午前中はなんだか天気が怪しいので、残念だけれど走りに行くのをやめた。 1週間ほど旦那さんがゲホゲホしていた咳が、昨日になって私と息子に…

土曜参観/房総へ移動

本日、息子の授業参観日&文化祭。 昨年旦那さんが土曜参観へ行ってくれたけれど、今年はイヤだと出稽古へ行ってしまったので、私が行くことに。 午前中は、息子得意の算数を見て一旦帰宅したのち、お昼前にもう1度学校へ。今度は文化祭のような物販販売や…

自宅でのんびりと

昨日ZWIFTで結構頑張ったので今日はお休みに。 本来なら息子と一緒に外で自転車乗ろうと予定していたけれど、お昼にかけて強風予報だったため念のため止めておこうかなと。 いよいよ木曜にレースが迫っているけれど、お外での初ビンディングを風にあお…

おきなわ5日目最終日

昨夜は寝るのが遅かったので、自然起床。 帰りの飛行機が13時過ぎだったので、早めにチェックアウトしてそのまま帰る方向へ移動しようかと。 チェックアウトし、朝ご飯はお気に入りのもう1軒のパン屋さんへ行こうと調べたら定休日だったので、今回3回目…

おきなわ4日目/レース当日

いよいよレース当日。 朝5時に起きて出発の準備をし、昨日買っておいたサンドイッチを車内で食べながらスタート地点の道の駅ゆいゆい国頭方面へ。 あいにくの雨と結構吹いている風で気温も低くて肌寒く、早朝ということもあるけれど今までの沖縄で1番寒い…

おきなわ3日目

朝起きたら、全然お腹が空かず・・・。 昨日はそんなに動いてないのに、たくさん食べたからねぇ。 息子もかっちゃん家の子供ちゃん達と一緒に並んでご飯を食べ、巻き寿司、鶏皮揚げ、さらに鶏唐揚げをシェアして食べてて・・・。3人ともお腹いっぱいな模様。 なの…

おきなわ2日目

朝は自然起床で、朝ご飯を買いにお気に入りのパンドカイトへ行くことに♪ バジルチキンのサンドイッチと紅芋デニッシュの2種を。 本日も旦那さん試走につき、車内で朝ご飯を食べながら大浦わんさかパークへ移動。 チームメイトのかっちゃんも単独で走りに行…

ツールドおきなわ2023の応援&サポート初日

今年の夏は気温が高く、11月だというのに夏のような暑さがずっと続いていた。 そのおかげもあって、沖縄に到着しても気温の変化をほぼ感じず、熱中症になるような心配も無かったから体のダメージはほとんど無くて助かった。 木曜出発~月曜帰りの4泊5日…

今日も息子とお出かけ

朝はいつも通りに起きたら2人で朝ご飯を食べ、高速道路の渋滞状況を見てみたら、予想外で空いていた。3連休最終日の朝なのに、東名や中央道も混んでいなかったのでビックリ。今日は穴場の日なのかな? 時間に余裕を持って早めに出ようと思ったけれど、それ…

息子とお出かけ

昨日のライドのダメージが大きいので、今日は休養日。 朝、息子が起きてきて体調に変化は無さそうだったので、やっと少しホッとできた。 何でもなくて良かったなぁ~。 こうなれば息子をどこか連れて遊びに行こうと朝ご飯は軽く済ませ、午前中はリクエストに…

房総へ移動

今日は、息子帰宅後にいつも通り公文へ行き、そのまま2人で房総へ移動。 旦那さんはもう1台の車で先に出発していて、夜ご飯を調達してくれて房総へ。 こちらは首都高の大渋滞にハマってしまい遅くなってしまったけれど、到着と同時に旦那さんがご飯をスタ…

休養日

朝ご飯食べて少ししたら、息子と遊びに館山へ。 館山ではお祭り?をやっていたみたいで、途中で何軒か屋台を見かけた。 で息子を遊ばせて、お昼はお義母さんと館山で合流して回転寿司へ行く予定になっていたけれど、タイミング合わず2人でスシローへ。 私よ…

JBCFかすみがうらロードレースの応援

朝5時半に自宅を出発して、霞ヶ浦へ。 昨年は風も冷たくてすごく寒かったけれど、今年はそこまで寒くなかったので助かった~。多少厚着していたけれど、日に当たっていれば暖かい。 息子は、駐車場にテントを張ってお店を出していたご家族のお子さん達と今…

CREDOのみ

天気予報通り朝から雨で、昨日のうちに帰ってきてよかった~。 今日川崎マリンエンデューロの予定だった旦那さんは、悪天候につき中止になったので、朝からZWIFT。 私は昨日の単独ライドのダメージが大きく、今日はレストにしてCREDOだけ頑張る。 午前…

盛大な筋肉痛・・・

昨日のCREDOでいつもと違うメニューだったせいか、お尻周りや、肩甲骨、背中、肩周り、腹斜筋、腕などなど・・・盛大に筋肉痛で思うように動けず(笑 まだまだ筋肉は成長できるものなのかぁ、、、ありがたい。 3連休最終日は、朝から雨で旦那さんも出稽古には行…

今朝も予報外の雨/CREDOのみ

昨日合流した旦那さんは、早朝からまた別行動になり練習会へ。 そのままCREDOで再合流の予定。 で私は昨日不発のライドだったので、今朝こそはと思っていたけれど、起きたら雨。 雨雲を確認したらこれからしばらく降る予定だったので、残念だけれど断念。 朝…