昨日の疲労で特にＣＲＥＤＯの筋肉痛がすごい･･･。 腸腰筋や背中周りやお尻周りなどが大ダメージで、ローラーに乗る気にならなかったので休養日に。 午前中はお買い物へ行って、お家の細かい所を掃除したり、新玉ねぎとベーコンとチーズを使ったフォカッチャ…

やはり昨日のＣＲＥＤＯの筋肉痛がすごくて、背中や体がバッキバキ･･･。 今日は休養日でいいかな。。。 息子を送り出し、お家のことをやってお買い物へ。 午前午後とも少しのんびりと過ごして、息子帰宅後は歯医者の定期健診へ。 今日はちょうど小学校でも歯…

朝5時には自宅を出発し、３年ぶりの木祖村へ。 木祖村2daysの時に毎年のように来て夫は選手、私はサポート業務をしていたけれど、諸事情あって２年前を最後にJBCFが運営等引き継いでいるのかなぁ。 本日は夫とエンドウくん、タカオカさんとオオマエくんのサ…

今朝はゆっくり外で回復走をしようと思っていたけれど、朝起きたら体がすごく重たくてダメージ大のため、乗らないほうがいいやとしっかり休養日にしてのんびりすることにした。 お洗濯して、朝ご飯を食べて、ゴミ出しして、片づけして、、、とお昼前に保田ハ…

ＧＷもあっという間に最終日。 夫はチーム練なので、スタートのお見送り。 今日は車が少ないといいね、気をつけて〜。 息子と朝ご飯を済ませたら片付けや掃除をし、息子は木曜金曜と学校があるので、一時帰宅の荷造りをして１０時過ぎに出発。 途中、君津近…

レースのダメージもあるので、今日は体をしっかりと休めることに。 けれど昨日の夜中はものすごい暴風雨で、特に風の音がすごくて３時頃に１度目が覚めてしまったほど。夫も息子も、夜中に目が覚めたらしい。 朝は少しゆっくり起きて、海を眺めながらゆった…

昨夜は寝るのが遅かったので、朝は少しゆっくり起きてから朝ご飯。 午前中から数十年振り？のサイクルモードへ行くとのことなので、お洗濯など先にできるものを。 すっごく久しぶりなサイクルモード。いつ以来だったかな。。。 ビックサイトまで車で向かった…

昨日たっぷり乗ってヘトヘトなので、休養日に。 朝ごパンライドとして夫と息子と宿泊組みのシノハラさんとトシアキさん４名が７時過ぎに出発。それを見送ってから海を見ながらのんびりと朝ご飯を食べ、その後お洗濯や各所のお掃除などを一通り。 なんだかん…

明日の房総練用に夫がホイールを交換してくれたので、ぶっつけ本番にならないよう４本ローラーで試し乗り的な感じで１０分ほど乗っただけ。 どんなホイールなんだろう、楽しみだな。 ４ＴＳＳ(笑 息子は今日から給食が始まり、私の負担もかなり軽くなった～…

始業式は明後日からだけど、新６年生は登校日。 １年生の教室の掃除や、体育館で入学式の準備などをするとかで、２時間ぐらいで帰ってきた。 お昼を食べて、午後はまったり過ごす。 今日も自転車は乗らず、休養日とした。

自転車はお休みにして、本日のトレーニングはCREDOだけ。 しろさとTTとひたちなかで２週間お休みが続いていたので、ウォーミングアップがてらやるTRXもキツかった。。。 そして重点的に攻められたお尻周りのメニューが拍車をかけるキツさ。実際夫の重さにセ…

昨日のレースのダメージもあって、今日はゆっくり休養日に。 そして息子は、楽しみにしていた私の実家にお泊まりの日。３学期中から楽しみにしていたみたいで、夫に最寄り駅まで送ってもらい元気に出発して行った。 楽しんでおいで～。

今日は休養日にして、夫のしろさとＴＴの応援とサポート。 朝５時半に自宅を出発したけれど、さすが３連休最終日の効果か車多め。 本日のレースは、トライアスロンの団体が主催のレースなのかな？ 今まで見てきたレースの中では、だいぶ和やかな雰囲気。 チ…

夫は早朝から、長野方面へ１泊のおでかけへ。 いつもより少し早く起きてお見送りしようと思っていたけれど、既に出発していてお見送りできず。 長柄周回練+CREDOのダブルダメージがありがたいことに酷く、回復走もなしで休養日として、体を休めることを最優…

トレーニングレディネスが１ケタのままだったので、潔く休養日にした。 午前中はお家のことをやって、息子はお義母さんとお出かけしに外出。 夫からお昼は杉やまへ行くと連絡があったので、私も時間を合わせて合流。 週替わり定食の天丼を頼んだら、とんでも…

あっという間に最終日。初日から最終日の今日まで、ずーっと日差しがあっていい天気。 今日は我が家とタカオカさんグループが滑り、夫の兄妹グループは一緒に朝ご飯を食べたらホテルでおわかれ。 土曜日だから混むだろうと早めにスキー場に向かったが、すで…

朝ご飯を終えたら、各グループスキー場へ。 今日もいい天気で、日差しが強烈だ。 午前中はタカオカさんが夫の弟さんのプライベートレッスン？、みんなで一緒にその後ろについて基礎練習。上の初心者コースに行けそうだったのでゴンドラとリフト乗り継いで上…

先月は福島県のネコママウンテン、今回は長野県白馬村のエイブル白馬五竜とHakuba４７のスキー場。 我が家、夫のご兄妹グループ、タカオカさんと娘さんグループの３グループ一緒に、同じ宿に宿泊して２泊３日を目一杯楽しんできた。 残念なことにチームメイ…

朝起きたらまだ雪は降っていなかったけれど、次第にどんどん降り始めた。 夫はＺＷＩＦＴをすることになったので、私は空いたらやろうかなぁぐらい。昨日結構キツくてちょっと疲れ気味。 朝ご飯を食べたらその後はのんびり過ごすことになり、お昼前から越谷…

朝は普通に起きて、夫とクラブ員さんの朝ごパンライドのお見送り。 朝ご飯を食べて息子の様子を見に行き、まだダメそうだから今日は帰るまでゆっくり休んでてもらわなくちゃ。 お洗濯してお家の片付けや掃除などかなり時間掛かってやり、朝ごパンライド帰宅…

昨日のＺＷＩＦＴのダメージが結構あったり、チーム新年会で帰りが遅かったので、朝は少し遅くに起床。 朝ご飯を済ませて、午前中はお家のことをやったりと。息子がお義母さんの所へ行ったままなかなか帰ってこないので、夫と馬橋の町中華屋さんへ。 定番メ…

毎年恒例になっている家族スキー。 今回は福島県の裏磐梯にあるネコママウンテンへ。 初日はだんだん日差しも出て気温も上がり、お天気の中スキーを楽しんでいた。 このスキー場は２つの山があるので、北口の山と南口の山を結ぶ連結リフトを乗りついで楽しめ…

昨日のダメージが大きくて、今日は自転車乗らずお休みにした。 夫は昨日の荒サイ練でさらに膝を悪化させてしまったみたいで、今日は自宅で大人しくしているとのこと。 冷蔵庫のお酒のストックも無くなってしまったので、今日は都内の酒屋さんめぐりをしてみ…

明日自宅に戻る予定でいたけれど、１日早めて今日戻ることにした。 朝ご飯を終えたら各所の掃除などし、帰り支度をして車に荷物の積み込み。。。 で出発したのはいいけれど、まだお昼過ぎなのに一般道に出ようとしたら上り方面が大渋滞している。きっと何か…

朝４時半過ぎ、夫がロングライドへ出発するのでお見送り。 気をつけていってらっしゃい～ 朝ご飯食べてお家のことをやって、お昼は息子と富浦のハンバーガー屋さんへ。 ここはパテがとっても肉々しくて、お気に入り。ハンバーガーだけで十分食べ応えがある。…

新年あけましておめでとうございます。 毎年恒例の清澄寺からの初日の出を見に、夫と息子とお義母さんと４人で。 けれど厚い雲に覆われてしまって、ご来光は全然拝めず。 保田ハウスに戻ってきたらすっかり日差しも出て、富士山がキレイに見ることができたか…

昨日ＺＷＩＦＴで頑張りすぎたので今日は休養日にして、お家の不要な物の処分などを。 意外と多くの物を処分できたのでスッキリした～。 そのあと３人でお買い物へ。 ららぽーと、コストコ、ロピアとめぐってよく歩いたな～。

夫は今年最後？の朝練へ行き、帰ってくるまでに２人で朝ご飯を済ませておき、その後お墓参りに出発。 五十日だしクリスマスだし天気悪いしと色々重なっていて、首都高大渋滞。 それ覚悟で出発していたのでいいけれど、運転してくれている夫は大変そう。 お墓…

息子を送り出したら、家事をやったのち荷造り。 お昼前に夫が先に保田へ移動するので、その前に自転車の準備や息子と２人分の荷物など終わらせて積み込み作業。 夫を見送ったらお昼を食べて、息子帰宅後は早めに公文へ行ってもらい、終了次第お義母さんと３…

昨日のCREDOのダメージが大きくて、上半身と特にベンチプレスやった大胸筋周辺が盛大にバキバキ･･･。２週連続で休んだ穴は大きかったみたい。 今日はローラーやる気にならず、お休みにしちゃった。 午前中に学校から連絡があり、息子のクラスはインフル多数…