日常

乗るチャンス逃して休養日

朝起きたら腸腰筋の筋肉痛がすごくて、歩くのがダルい感じ。 2人を送り出して家事を済ませたら、まずは房総の海風をばっちり浴びて塩だらけになった車の洗車へ。 朝から日差しが強烈で、洗車は手際良くササッと。ほんの少しの時間外にいただけで、汗だくに…

ZWIFT1時間20分

早朝は旦那さんがZWIFTをやっていて、私はいつもより少し遅く起床。 朝ご飯を食べて少ししたら、旦那さんは実家へ昨日の片づけへ。私は家事をしたりのんびりしたり自由時間をもらった。 そういえば昨日の打ち身で、太ももの付け根付近とふくらはぎが腫…

房総周回練

昨夜の風は朝になっても変わらずだったけれど内陸に入れば風は弱まるので、予定通り男性陣の周回練習に、女性陣は私とYOPIちゃんの2人でツキイチして混ぜてもらうことになった。 初参加の方が2名いたのもあってか、周回コースに入るまで既にペースの上げ下…

房総へ移動

朝は普段通り。 開店1番でスーパーへ行き、久しぶりに作るチキンビリヤニの材料を購入。 帰宅したらチキンマリネやきゅうりの浅漬けを仕込んだりと。 そして房総へ移動する荷物や、息子の荷物、翌日の荷物などいっぱい準備。。。 息子帰宅後は旦那さんの実…

ZWIFT1時間40分

いつも通りの起床。 昨夜気絶するように就寝した息子は、朝6時前に起床してきた。もう少しゆっくり寝てればいいのに。 2人を送り出したら家事を済ませ、あさいちで歯医者の定期健診。その後ホームセンターとスーパーへお買い物。帰宅してお昼を食べたら、…

ZWIFT1時間10分

昨日は完全休養日。 朝起きたら、昨日のトレーニングで内転筋がかなり筋肉痛に。。。歩くのが辛かったなぁ。なので割と大人しく過ごしていた1日だった。 そして今日。 今朝もいつも通りのルーティーンで息子を送り出し、家事を済ませたらまずはお買い物をし…

ZWIFT3時間

朝はいつもより少し遅く起床。少ししてから、旦那さんは出稽古へ出かけて行った。 朝ご飯を食べて少ししたら、早めにZWIFT開始。 ちょうどあったグループライドがあったのでそれにエントリー。約2時間、Cペーサーぐらいの強度だったので、じっくりと…

新しい冷蔵庫/ZWIFT2時間

昨夜はアラームをセットしなかったので、自然起床したら7時30分を過ぎていてビックリ。。。旦那さんは出稽古へ行ったみたいで既に居なかった。 軽く朝ご飯を済ませてゴミ出しなど終えたら、冷蔵庫の中を取り出してクーラーボックスなどに一時避難しておき…

ZWIFT1時間10分

2人を送り出し、お家のことを済ませたらお買い物へ。 お昼過ぎから少しだけZWIFTをやってカロリー消費をしておこうと企んでいたけれど、何だか気持ちが乗らなくて全然追い込めず、回復走程度でごまかして乗っただけになっちゃった。50TSS、492…

息子の授業参観

2人を送り出して一通り家事を済ませたら、ディーラーへ預けている車の引取りのため都内へ。往復の首都高が意外と混んでいて、予定より遅くなっちゃった。。。 用事も済ませて帰宅したらあっという間にお昼過ぎ。急いでお昼を食べたら、旦那さんと小学校で待…

ZWIFT3時間

朝は2度寝してしまって、少し遅れて起床。 昨夜早めに寝た息子は、いつもより早く起きてきた。表情も良くなっていて、朝ご飯も食べたからいつも通り登校して行った。 旦那さんも送り出したら片付け、掃除、ゴミ出しをし、少し休憩したらZWIFT開始。 明…

ZWIFT1時間10分

さぁ今日から通常モード。昨夜ダウンした息子は、まだ少し疲れている表情だったけれど朝ご飯を少し食べて登校して行った。 いつも通り2人を送り出し、まずは掃除をして大量の洗濯物を何回にも分けてやっつけつつ、用事を済ませたりお買い物へ行ったりと、帰…

ZWIFT1時間45分

2人を送り出し、旦那さんの実家へ用事を済ませたらニセコへの荷造りをしてからZWIFTを。 昨日割りと頑張っていたけれど、明日から4日間乗れないので強制的に乗る。 ちょうどいいタイミングでグループワークアウトがあったので、それにエントリー。4…

ZWIFT2時間50分

普段通り2人を送り出し、家事を一通り終わらせたらZWIFTを。 旦那さんが車を使っているので、午前中のうちにローラーを終わらせてしまおうかと。 今日明日でなるべくたくさんローラーに乗っておいて、金曜からはいよいよニセコへ移動。この2日間で乗…

CREDOのトレーナーさん達とサイクリング

いつもお世話になっているCREDOのトレーナーさんお二人と、旦那さんと4人で江戸サイをサイクリング。 お二人ともロードバイクに興味を持たれたので、今日のサイクリングが実現。 偶然にもお互いの背格好が似ているので、ウェアなど小物類なども問題なく私達…

ロングのダメージ大

昨日の150キロ弱が効いて、今日は朝からグッタリ気味。 2人を送り出したら、しばらく動きたくなくてリビングで少しのんびりと。でもお買い物には行かなくてはならないので、雨の中ゆっくり歩いて最寄のスーパーへ。 昨日のダメージも大きく、回復走をす…

オッティモさんの練習会に参加

昨日息子が急遽お泊りになったので、今日は旦那さんが参加するオッティモさんの練習会に私も混ぜてもらうことになった。自走で手賀沼方面へ向かい、10名の参加者が集まる。 集合場所から、約100キロの平坦基調なルートを走るそう。オッティモさんはもちろ…

お義父さん一周忌

昨日、今日と休養日。 今日は旦那さんのお義父さんの一周忌法要と、お義兄さんの三十三回忌法要のため、早朝から自宅を出発して富士霊園へ向かう。 早朝のうちに自宅を出たけれど、やっぱりあった事故渋滞・・・。で途中の海老名SAに寄り、旦那さんの家族とも…

ZWIFT2時間45分

昨日は休養日。 旦那さんは早朝から仕事のようで、私が起きる前に車で出掛けていった。 息子と朝ご飯を済ませて送り出し、家事を終わらせたら早めにZWIFT開始。まずはグループライドで50分、2.5倍ぐらいのアベレージで走った。 このあと、すぐに始…

ZWIFT1時間35分/5月の記録

2人を送り出して家事を済ませたら、まずは伸びた髪を切りに行ってからお買い物へ。 帰宅し、お昼を軽めに食べてからZWIFT開始。ちょうどいいタイミングでスプリントレースがあったのでエントリー。 EVO CC Sprint Race Series Cクラス 7位/完走13…

今日はのんびりと

息子はお泊まり中なので、自宅はとても静か。 朝は普段通りに起き、旦那さんを送り出す。 家事を一通り済ませて、息子を迎えに旦那さんの実家へ。ちょうどお買い物へ行こうと、お義母さんも一緒に3人で松戸のロピアへ。 お買い物を終えたら、同フロアにある…

ZWIFT2時間35分/アルカラムの会

旦那さんは、早朝から単独でロング練へ出かけて行った。おそらく帰りはお昼過ぎ? 私は普段通り5時半に起き、息子が起きて来るまでの間はコーヒー飲みながら日記の更新をしたりでのんびりタイムを過ごす。 昨日運動会で疲れたであろう息子は、昨夜寝る前に…

息子の運動会

朝から雲1つ無いお天気~、息子は元気に自宅を出て行った。 家事を終わらせたら、一度旦那さんの実家へ行って昨夜の片付け手伝いをし、ここから息子の小学校へ。 日差しが強かったから、Tシャツに自転車で使うアームカバーをしてしっかり日焼け対策。コロ…

ZWIFT2部練70分/夜は肉焼き担当

今夜は、旦那さんの実家でお客さんを招いてグランピング。 午前中はその準備として、私とお義母さんと旦那さんの妹さんと3人でコストコとロピアをはしごしてお買い物。 約束の時間まで少し時間があったので、隙間時間でZWIFTを。 30分ぐらいのワーク…

疲労感大きく休養日

朝は普段通りで、2人を送り出したら家事などを。 ローラーをやるチャンスはいつでもあったけれど、今日に限っては体に感じる疲労感がとても大きくて全然乗る気が起きなかったので、休養日にすることにした。 お買い物へ行ってからのんびりして、ゆっくり体…

ZWIFT2時間5分

普段通りのルーティーンを終えて、お風呂掃除をしていたら、旦那さんから忘れ物の連絡が・・・。早めに届けた方がいいだろうと、早く開くスーパーの開店時間に合わせて届けついでにお買い物も済ませてきた。 お風呂掃除を終わらせ、お昼を食べたらZWIFT。…

ZWIFT1時間30分

いつも通り2人を送り出し、お洗濯をしつつお買い物へ。 慣れない代車だけれど、とても小回りの効くコンパクトな車で面白かったり。 帰宅して家事の続きをやって、お昼を食べたらZWIFTを。 ちょうどあった緩めのグループライドにエントリーで回復走的に…

ZWIFT2時間

朝起きると、トレーニングの筋肉痛で上半身と腹筋に大ダメージが。まだまだ筋肉痛になれるんだなぁ~。 2人を送り出し、午前中は徒歩で所用とお買い物と済ませる。 今日から車を修理に出しているので、しばらく代車になるみたい。 お昼を食べたらZWIFT…

ZWIFTで回復走1時間20分

昨夜まで天気予報は雨だったから朝は少し遅く起きたけれど、予報が一転したようで朝を過ぎるとお天気になるみたい。 旦那さんはZWIFTでミートアップをやる予定だったけれど急遽出稽古へ。私はお腹がペコペコだったので、朝ご飯を食べながらゆっくり考え…

雨に降られなかった房総練

女子練を予定していたが前日からの天気予報が微妙で読めなかったので、参加者の判断に任せることになった。 ひとまず朝4時に起きて天気を確認したら、スタート時間に降りそうかも。 で、二度寝したのち再度雨雲の動きを確認したら「あれ?乗れそうだ~」に…