時間に余裕を持って自宅を出たけれど、江戸サイの北風が予想より強かったので下ハン持って風を受けないようなるべく上体を低く意識して北上。スタート１０分前に着いたのでよかったけれど、脚にダメージ。
グループになって周回練スタート。７周までは集団走行練で８周目から１０周目はフリー。２周目からすでに上げ下げがすごくて先行きが不安に。少しでも無駄脚を使わないように考えて走っていたけれど、ジワリジワリと脚が。。。７周目を終える短い坂でグッと上げられてそこで千切れかけたところを、他グループで千切れた人に助けてもらいながらなんとか１０周。。。私にとってはレース強度ぐらいキツかったぁ。
ＺＷＩＦＴばかりで上げ下げに弱いことが露呈したので、今後インターバルを取り入れて強化しなくては。それと緩いカーブのラインやコーナーが下手になっていたし、これはマズイ･･･。
色々と大きな発見が見つかって収穫大な練習でした、みなさまどうもありがとうございました。
帰りはシロタさんとウダガワさんの３人で江戸サイを南下して帰宅。約１３５キロ、たくさん走れた。
夜は北千住へ、自転車関係でジンギスカンを。
お肉はとっても柔らかくて美味しかったなぁ～♪息子は今夜もお泊りになったので、珍しくビールも飲んだりと。
ササモリさんからはお手製ラスクをいただいたのに、帰宅後すぐ食べてしまった(汗
