グルメ

豪華なオマケ付きのバンク練

お誘いいただいていたバンク練に家族で参加。 参加費+オプションで、1人1房シャインマスカットがもらえる嬉しいイベント♪ シャインマスカットなんて、近所のスーパーで5,000円前後もするからとてもじゃないけれど手が出ない。 朝5時半に自宅を出たら、高…

女子房総練

久しぶりの房総練。女性だけで5名集まった、朝早くからありがとうございます。 周回コースまでゆっくり行き、まず1周目はペースをわざと落として登りは3.5倍を超えないでと事前に伝えてはいたけれど、、、どうしても上がっちゃうからいろいろアドバイス…

女子南房総サイクリング

朝ご飯を済ませて、8時頃に保田を出発。昨日から引き続きのともにゅさんに、私、あとは元気な3人のケイコさん、しおりさん、YOPIさんで5名。 スタートする前から、「今日はサイクリングだから」と念押しを(笑 私のサイクリングは"本当にゆっくり"なので、…

道の駅さかい往復サイクリング

2人を送り出し、お洗濯やお掃除など簡単に済ませてから久しぶりに外へ走りに行くことに。ちょっと日差しが強めだけれど、風が涼しいから気持ち良さそうかな。今日の目的は、道の駅さかいのサンドイッチ屋さんでフルーツサンドを食べてくること。 江戸サイに…

ローラー2時間/初めてのシュラスコ

旦那さんを送り出したあとにお掃除とお洗濯をしていたら、息子が自分から公文の宿題をやるーと部屋に行ったので、これはZWIFTをやるチャンス!! ログインして、今日は頑張るぞと脚を回そうと画面に三輪車に乗っているライダー。 4/1だからかぁ~と…

舗装工事後の不動峠5本/ひるくらいむ

昨日は完全休養日で、息子は旦那さんの実家へお泊まり。 今朝は房総を走る予定だったけれど、朝5時でも房総半島は雨雲が居座っていたので急遽中止に。旦那さんは自走で手賀沼方面へ行ったけれど、私は舗装工事が終わって開通した不動峠をリピートしに行くこ…

いちごサイクリング

息子はお泊まり中なので、旦那さんといちごパンケーキ目当てにサイクリングへ。 サイクリングだと旦那さんの練習強度が不足するから、早朝にZWIFTをやっておいてもらった(笑 車に自転車を積んで、道の駅みかもへデポ。 道の駅の直売所のオープン前に到…

ローラー2時間30分

朝は6時に起きて、朝ご飯を軽めに食べた。 旦那さんが先にZWIFTでアジア120キロを。 私は少ししてから、野田市にある気になっていたサンドイッチ屋さんへお昼ご飯を調達しにドライブ~。自宅を出たらすでに霧雨が降っていたけれど、思っていたほど…

ローラー2時間15分/いちご狩り

今日はいちご狩りへ行くので、朝5時半からZWIFTをやっておく。 75キロ走るグループライドがあったのでそれにエントリーしたが1.8~2倍と指定されていたのに、それだとあっさりと簡単に千切れてしまう倍数。ZWIFTあるあるだなぁ。。。実際に…

房総グルメサイクリング

以前考えておいたルートだと、今日立ち寄っても定休日のお店ばかりだったので、改めてルートを考えた。WCUのサイカ夫妻と、youtube Tom's CyclingのTOMIさん&YOPIさんの6名で。 3時間49分 約92キロ 195TSS、1,441KJ 君津からスタ…

ローラー135分/遠藤利三郎商店

2人を送り出してから、まずはZWIFTを。 今夜は美味しいものを食べに行くので、その分今のうちにカロリー消費しなくちゃ! ちょうどあった女性限定のグループワークアウトにエントリー。 ところが約90分と長め、しかも結構キツいメニューで追い込めて…

手賀沼周回+探検ライド

息子は旦那さんのご両親と保田へ行っているので、私は自由時間。 旦那さんは手賀沼方面の出稽古へ行ったので、私もあとから自宅を出発して手賀沼へ向かうことに。ロードバイクで外を走るのは、9/22の下総のレース以来だったみたい。ずっとZWIFTばか…

JBCF全日本トラックチャンピオンシップ1日目

朝から雨が降っている中、5時半に自宅を出発。 レースレポートは↓こちら↓を。 note.com レース後、塩山の温泉旅館で1泊するので近くのほうとうが食べられる古民家風のお店に寄った。1日中寒く、冷え切った体に豚肉いっぱいのほうとうで温まった~♪ 旅館の…

女子しいたけ周回練

久しぶりの女子しいたけ周回練。 私が息子を見ている予定だったけれど、直前にチームメイトのハンさんの奥様が娘さん達を連れてきて、さらに一緒に息子を見ていてくれるとのことでお言葉に甘えてしまった。。。ハンさんの奥様、どうもありがとうございました…

ローラー90分

2日乗っていなかったので、午前中にZWIFTを。 ちょうどVO2 MAX域のグループワークアウトがあったので、時間ギリギリにエントリー。アップがちょっと少なかったけれど、週末の初トラックレースに向け、高ケイデンスも指定されたキツめなメニュー。50…

初ピスト練

朝5時に自宅を出発して、長野県の美鈴湖バンクへ出発。 天気が悪かったのもあり高速道路が空いていたので、スイスイと現地に到着した。 待ち合わせしていたタケダさんとシミズさんも合流して、準備を始める。あぁ、、ドキドキしてくる。。。 タケダさんの練…

単独 手賀沼周回練

息子がお泊まりしていて私は自由時間をもらったので、6時過ぎには自宅を出発して手賀沼へ。すでに旦那さんは先に向かっているから、帰りは一緒かな? 追い風基調に乗っていつもより早く周回コースに着き、まず1周目は坦々と。2周目に入ったら、後ろから旦…

RXBIKEへお買い物

今現在、自転車用で使っているスポーツ用インナーブラがそろそろお役御免の時期を迎えていて、新しく買い替えようといろんなメーカーを調べようとしていたところ、、、ちょうど目にしたのが"ファイントラック"。 このメーカーはずっと前から旦那さんが使って…

筑波山サイクリング

旦那さんは早朝から自宅を出発して龍Q館練へ行き、私と息子はパン屋さんで朝ご飯を食べてから、不動峠近くの駐車場で旦那さんとバトンタッチ合流することに。 昨日の夜中、息子は暑くて寝つきが悪かったようで何度も起きてしまい、私もその度に起きてしまっ…

単独 房総練

約5時間 127キロ・・・115W 147bpm 83rpm 266TSS 2073KJ 私は大多喜町方面で旦那さんは鹿野山方面へ。6時半過ぎ、走るルートが違うけれどスタートは一緒に長狭街道から。もみじロードの入り口で旦那さんと別れて、私は長狭街道から国…

ローラー100分

旦那さんを送り出している間に、息子はZWIFT(笑 今週は朝ご飯前に毎日やっているけれど、日課になってしまいそうでちょっと心配・・・。 息子のあとに私が少しだけZWIFT。 少し脚が重いから長めに脚を回しておいて、ちょうどあったグループワークアウ…

房総サイクリング

お泊まりのハンさんファミリーとは朝にお別れ。ハンさんは自走で帰宅するそうで私達より先に出発して行った。 私と旦那さんは、ともさん&けんさくさん夫妻と房総サイクリング。今日は暴風につきフラワーラインは回避し、中を抜けて木更津のカステットを目指…

房総大周回練/ビリヤニ会

旦那さんグループの練習会に、ツキイチさせてもらって参加。 RXからはタカオカさん、ハンさん、旦那さん、私の4名にササキさん、フルタニさん、テルヤさん、WCUからイイジマさん、イシヅカさん、サイカさんの3名で計10名とたくさん。 約2時間33…

房総へ移動

息子は旦那さんのご両親と先に房総へ移動していて、私と旦那さんは今日移動。 コロナウィルス拡大のために色々と行動を自粛するムードが高まる中、この3連休でそれが一気に解放されたのか?というような高速道路の混み具合で、アクアライン方面はものすごい…

豚丼ライド

秩父の野さかへ豚丼ライド。 上江橋付近の駐車場に集合し、途中1名合流して14名で。天気はどんよりしていて、気温も上がっていない感じで結構肌寒い。 まずは荒サイを北上し、途中で一般道におり、通過していくトモローや鳩山町、小川町、松郷峠などを7…

単独 手賀沼周回練/2月の記録

旦那さんは先に自宅を出て、手賀沼練へ出稽古。 私は7時過ぎに自宅を出発して、単独で手賀沼へ。今日は曇り空でちょっと寒いかなぁ~なんて思っていたけれど、あまり寒くなかった。まだ2月なのにねぇ。 1時間ちょっとで手賀沼に着いて、周回コースに入っ…

1日お出かけ/薬膳火鍋

旦那さんは早朝からZWIFTでローラーに乗っていて、私はいつも通り起きたけれどのんびりとしていた。ゆっくり起きてきた息子の身支度を整えたら、車でお出かけ。まずは綾瀬のパン屋さんへ寄って朝ご飯を調達し、そのまま寒川神社へお礼の返納とお参りへ…

ローラー140分

旦那さんは早朝から手賀沼練へ出かけて行き、私は昨日夜更かしした息子が起きてくるまでZWIFTでローラーを。 8時からのアジア120キロ Cクラスにエントリー。なるべく先頭集団で頑張ろうとやってみたけれど、ずっとL4の強度で走っていたようで、、、1…

ローラー90分/アルカラム

2人が出てからお買い物へ行き、帰宅後に軽めにお昼を食べてからZWIFT。 まずは回復走がてら20分ほど脚を回してから、ちょうどあったグループワークアウトに参加。メニューがFTP前後をターゲットにしていたのでちょうどいいかなと思ってコンスタン…

ローラー180分/浅草へ

2人を送り出してからお洗濯やあと片付けをし、ビリヤニの仕込みをしてからZIFTでローラーへ。 Tour de Zwift:Stage3 Group Ride Cクラス(女性クラス) 2位/完走31名 35分00秒・・・163W 164bpm 83rpm トップとの差 0秒 昨日おかしかっ…