４時間１２分 約１０８キロ ＴＳＳ２２８
なるしまフレンドのイマイさんと企画した女子房総練。急なお誘いだったにも関わらず女性６名、男性５名が集まり１１名でスタート。周回コースまでは車が多いので、２グループに分かれて走行。
周回コースに入り、１周目は全員でローテしながら＆男性陣にはゆっくり走ってもらった。２周目のアップダウン区間に入ってから男女別れて走ることにし、２周目は女性６名でローテの練習。１周目は所々で上げ下げがあり、ゆっくりとはいえキツく感じたけれど、女性だけの方がローテがキレイに回っていたから、脚に優しく感じた(笑
２周目終盤でアンドウさんが切れてしまって５名で。４周にするか３周にするか相談しながら３周目へ。ここから少しペースアップしたけれど、タナカさんが苦しそうでツキイチになってもらってアップダウン区間へ。脚が元気？なケイコさんの引きが強くて、坂になると一気に上がってペースアップ、心を折られそうになる(汗) 少し抑えてもらったけれど、タナカさんとモトダさんは切れてしまった。私はなんとかついていけた感じ。後ろのイマイさんもキツそうで頂上の手前で遅れてしまったけれど、下りで合流。向かい風キツい区間になってもケイコさんがたくさん引いてくれ、登りが続く所でイマイさんが切れてしまって２人に。終盤までケイコさんに引きずってもらい３周目を終えた。
４周目に入ったら先着している男性陣を大幅に待たせてしまうので、４周目には入らずに来た道を逆走し、みんなを迎えに行って周回練終了。帰りは男性陣と一緒に、ゆっくりスタート地点に戻ってきた。
３が日にもかかわらず、早朝から集まっていただいてどうもありがとうございました！
おかげさまで、もう脚がフラフラです･･･
夜は住吉飯店へ。お気に入りの坦々麺と、息子の残したエビチャーハンを旦那さんとシェアしてお腹いっぱい～
お風呂上りに、マッサージオイルで各所を念入りにケア。。。
