旦那さんは、もやっしーさんの練習会にＴＴバイクで自走。私はお邪魔する周回練で出し切りたいので、車で道の駅しょうなんへ行き、時間調整しながら準備をして集合場所のコンビニへ。
自宅を出る時間が少し遅かったけれど、道路が空いていたから予定時間より早く着き、時間に余裕があってよかった。しばらくして自走の旦那さんと合流。
合流～１周目 ２５分５６秒･･･１４４Ｗ １４０bpm ８８rpm
２周目 １９分５０秒･･･１３１Ｗ １５０bpm ８６rpm
３周目 １９分５０秒･･･１３２Ｗ １５８bpm ８５rpm
４周目 １８分４５秒･･･１４４Ｗ １６３bpm ８７rpm
５周目 １８分４９秒･･･１３６Ｗ １６５bpm ８９rpm
６周目 １９分４３秒･･･１３７Ｗ １６１bpm ８８rpm
７周目 １８分３１秒･･･１６０Ｗ １６３bpm ９２rpm
８周目 １８分０８秒･･･１５８Ｗ １７０bpm ９４rpm
アペックスさんグループと合流しやすそうな所へ向かい、無事に合流。ツキイチでお願いしていたけれど１周目に入る前から上げ下げがキツく、すぐ切れてしまうんじゃないかとすごく不安になったので、私の前には同じくツキイチの方がいたから、その人の後ろにビッタリついて無駄脚を使わないように集中して走るのに徹した。
周回コースを８周するうち、２、３周は上げ下げのインターバルが続いてすごくキツかったけれど、なんとかついていけた。それが少し落ち着いたと思われるあたりで途中離脱の方がいたので徐々に減り、半分を過ぎたぐらいで前にいたツキイチだった方がキツくなったようで私が前に。風の向きを見ながら、なるべく脚を使わずに済むように走行。途中で雲行きが怪しく空が暗くなってきたと思ったら、わずかに雪が降ってきたけれど、すぐに止んでくれたのでよかったぁ。
ツキイチさせてもらっているおかげで、なんとか走れている私。だんだん脚が苦しくなっているけれどなんとか粘れている。少しずつペースが上がってラスト周の前は(確か)５名ほどになっていた。
ラスト周に入り、１度下って短い坂の登りでペースが急に上がって分断されたので、先行する２人に追いつくために下ハン持って追いかけた。私が飛び出したせいで、タケさんともう１人を切る走り(すみませんでした)をしてしまったが、ジワリジワリと追いかける脚は無いので、私が追いつくにはこの方法しか思いつかなかった。なんとか２人に追いついたけれど、脚はもうペダリングがグチャグチャであろう感覚。とにかくちょっとでも間を空けたらすぐに切れてしまいそうだったので、すごい緊張感を持って走っていた。なんとかこの緊張感のまま１周耐えて、８周走ることができた。
道の駅に戻る途中の短い坂で出し切ろうと、最後の悪あがきでもがいてみたけれど、途中で脚が止まってしまいもうヘロへロ･･･。コンビニで集まっていたアペックスのみなさまにご挨拶をして、道の駅に戻った。
１人ではできないとってもいい練習をさせてもらい、アペックスのみなさま、どうもありがとうございました！また機会があれば、お邪魔させてください。
旦那さんもヘロヘロになったようで、帰りは松戸のパン屋さんでお昼ご飯。
帰宅後はものすごい疲労感にやられて動けないほどだったけれど、洗濯を済ませて息子を迎えに。夜は近所の中華屋さんで、お肉とたっぷりのチャーハンを食べて回復に努めた。明日はすごい筋肉痛になってるだろうなぁ･･･
