午前中は通院し、午後に固定ローラー練を１時間ちょっと。アップ１０分 メディオ１５分 レスト５分 メディオ以下で２５分 ダウン今日は集中できてよかった♪ 最近間食が多くなってきてるかなぁ･･･ 今日はお義母さんに買ってもらった"千葉屋"の切り揚げをパク…