ひどかった筋肉痛はまだ残っているけれど、昨日よりはだいぶマシに。 お昼頃にＺＷＩＦＴをやってみることにした。 まずはＤペーサーで緩く走ってみて、そのあと同じ強度ぐらいのグループライドで１時間。これぐらいなら大丈夫かな。 ひとまず脚を回せたので…
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