2023-09-28から1日間の記事一覧

ＺＷＩＦＴ１時間１０分

トレ日常

今日はちょっと強度を上げて、かつケイデンスも上げて神経系のメニューに挑戦。ワークアウトメニューを探していたらちょうどいいのがあって、本来はＬ３で２分×Ｌ４で３０秒だけれど、Ｌ４はまだまだキツいので変わりにレストにしてやってみることに。約３…