2024-01-19から1日間の記事一覧
昨日は完全休養日にしていて、今日はちょっと頑張ろうかなと。 序盤はグループライドで、１時間弱を緩めに脚をクルクルと。 次に３０秒×３０秒のインターバル、１セット８本を３セットに挑戦。 前の２回とも、弱々すぎで完遂できず撃沈したので、今日は頑張…
昨日は完全休養日にしていて、今日はちょっと頑張ろうかなと。 序盤はグループライドで、１時間弱を緩めに脚をクルクルと。 次に３０秒×３０秒のインターバル、１セット８本を３セットに挑戦。 前の２回とも、弱々すぎで完遂できず撃沈したので、今日は頑張…
