昨日は完全休養日にしていて、今日はちょっと頑張ろうかなと。
序盤はグループライドで、１時間弱を緩めに脚をクルクルと。
次に３０秒×３０秒のインターバル、１セット８本を３セットに挑戦。
前の２回とも、弱々すぎで完遂できず撃沈したので、今日は頑張りたいなーと。
で２セット目まで終え３セット目の半分を越えた辺りで、一気に苦しくなってきて心が折れそうになったけれど、あと少しと言い聞かせてなんとか完遂。
一応最後までやったので、少しだけ前進したと思いたい。。。
１０９ＴＳＳ、８６２ＫＪ。
明日は旦那さんが走りに行ってしまうので、私は自宅でローラーかな。
お昼頃から雨が降ってくるみたいだから、やれるお家のことは今のうちに済ませておこう。
