2024-01-24から1日間の記事一覧

ＺＷＩＦＴ１時間２５分

トレ日常

いつものように２人を送り出し、家事を一通り済ませたらお買い物へ。お昼をサッと食べたら、ＺＷＩＦＴ開始。今日は軽めでいいかなと、グループライドで４０分弱。そのあとはＤペーサーを使って３０分ちょっと走って終了。４２ＴＳＳ、４７１ＫＪ。夕方か…