午前中に息子と図書館へ行き、絵本を数冊と自分用に料理の本を数冊借りてきた。
それからお買い物をして帰宅し、息子が眠そうだったので寝かしつけてからローラーの準備。
アップは１５分ぐらいで。
脚がなんとなく重かったので、いきなり５分はやらずに少し落としＳＳＴ付近で１０分走。
１０分･･･１７０Ｗ ９１rpm
今日は昨日ほど室内は暑くないけれど、湿度を感じるので最初から扇風機は"中"にして開始。昨日はオーバーヒートして、この強度が５分しか持たなかったんだっけ･･･
レストして流してから５分走。
５分･･･２０４Ｗ ８８rpm
昨日より頑張れたのが嬉しかった。けれど、今日も９０回転には届かず。
しばらく流し、今日はこれでおしまい。
息子がまだ寝ている間に自転車を片付け、お昼ご飯を食べてから息子のお昼ご飯を作るなど。午後は息子とたくさん追いかけっこをして、大いに笑わせて遊んでいたらこっちもそれなりにエネルギーを使うわけで･･･かなり疲れたかも(汗
今日も早めに寝よう。
