2017-01-13 ローラー40分 トレ 明日は手賀沼で単独練なので、頑張り過ぎないようにとちょっとだけローラー。 回復走レベルで30分ぐらい脚を回してから、30秒×30秒のインターバルを3本だけやって終了にした。 明日の気温はだいぶ低いみたいだ。。。 室内でぬくぬくとローラーをやっている"もやしっこ"なので、明日の気温で体がビックリしてしまわないか心配だ。