オヤツのため?に、今朝も旦那さんから課題がでました。 「SSTで30分」と。休養1日だけで、だいぶ脚もパンパンですが、重い腰を上げてローラーをセット。アップはじっくり20分かけて。 出力をゆっくり上げていって、SETボタンスタート。 最初の1…
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