回復走30分

マッサージ翌日。

やはりヒジを入れてもらった所がまだ痛くて、ローラーをやってもぜんぜん力が入らず。
短く1回だけ5分走をやろうとしたけれど、1分145Wしか持たなかったので、メニューは諦めて回復走に専念。