2015-07-16 回復走30分 トレ マッサージ翌日。やはりヒジを入れてもらった所がまだ痛くて、ローラーをやってもぜんぜん力が入らず。 短く1回だけ5分走をやろうとしたけれど、1分145Wしか持たなかったので、メニューは諦めて回復走に専念。