２日ぶりにローラー練を。 アップで、負荷をかけていくと苦しかったので、午前は脚を回すだけで約４５分。午後は再度負荷をかけてみるも、心拍が上がらなくてキツかったのでＣＰＰ狙いで。ＣＰＰ １５分･･･１７６Ｗ １６８bpm ８８回転１０分で辞めたくなっ…