2015-06-18から1日間の記事一覧

ローラー４０分

トレグルメ

土曜日のスイーツサイクリングから乗れてなかったので、５日ぶりに乗れた。５日乗っていないからサラ脚だろうと、今日は１０分を頑張る！アップはじっくりやって、まずは３０秒×レスト３０秒の高回転練を３本だけ。１本目１４９回転目標の１５０回転に１…