2015-10-28から1日間の記事一覧

ローラー50分

息子が寝ている隙にローラー。 週末のもてぎ前とはいえ、今日もしっかりと頑張ろう!アップはいい感触があったので、5分走をやろうとしていたのを10分に変更。10分・・・182W 90rpm サイコンは183Wだったのですごい喜んだけれど、データを落とし…