土曜日の走行からずーっとTSBがマイナス。
今日はマイナス2.6まで回復してきたのでローラー頑張ろうと思ったら、アップの時点で100Wがやっと・・・(汗
あれれ、、、まだ全然回復してないやぁ。。。と20分だけ脚を軽く回しておしまい。
夜寝る前に、旦那さんにヒジを入れてもらって脚が少し軽くなったかな。
だいぶ脚がかたくなってきているので、筋肉もついてきた証拠なのかな?
最近まで脚はプヨプヨだったから、ここから少しずつ引き締まっていくことを願おう。
産後にローラーをやってきて、だいぶ数値が上がってきた。
乗り始めは80Wがやっとで、あまりの低さに笑ってしまった。
短時間でもコツコツと乗っていれば変わるもんだなぁ。
1分ベスト 5分ベスト
2014年12月 137W 115W
2015年 1月 146W 138W
2月 168W 152W
4月 190W 158W
5月 233W 173W
7月 261W 183W
9月 273W 191W
引き続き頑張るぞ!