旦那さんは早朝から出稽古へ。
私は息子と車に自転車を積み、近所のパン屋さんで朝ご飯を調達してから筑波山へ。
こちらが集合場所にちょっと遅れてしまったけれど、旦那さんと合流し私は支度を。その間息子は初の不動峠を旦那さんと一緒に走りに行った。ガンバレー。
準備を終えて、まず１本目は１４０Ｗいかないぐらいで登っていくが、なかなか息子と旦那さんの姿が見えず。あれ？意外と速いかも。半分越えても見えなくて、頂上手前の１０％看板が見えた辺りで息子の叫ぶ声が聞こえたけれど、姿が見えた時は下り始めの最初のコーナーで握りゴケしたようで、旦那さんが助けている所だった。
ホッ、無事でなにより。。。
１本目下って息子を追い越して下って行ったら、意外とあまり差が無く息子も下ってきていてビックリ！！旦那さんが、さっきコケていたのが良かったのか上手にキープレフとで下ってきていたと動画まで見せてくれた。確かにずっと脚を回して下っていたし、何よりすごく上手だったので驚いた。。。
２本目はちょっと頑張ってＬ４の下ぐらいで。暑さで思ったより心拍数が高めかも。
３本目は１８０Ｗぐらいで、４本目は１９０Ｗぐらい。
今日は４本でおしまいにした。１４３ＴＳＳ、８０７ＫＪ。
駐車場に戻って、お昼は私のお気に入りのサンドイッチ屋さんへ２人を案内。
旦那さんも息子も気に入ってくれたようなので、また今度行こう～♪
帰宅後は、今日に振り替えた週一トレーニングへ。酸素を取り込む量をわざと減らして乳酸を貯めるトレーニングをやってからの、上半身トレーニングでもう腕使いものにならないくらい追い込んだ(汗) 毎度ながらヘロヘロに。。。
今月は約９５２キロと、今月も1,000キロに届かず。外で走ったのは４日であとはＺＷＩＦＴ。袖ヶ浦のレースは体調不良だったのでＤＮＳ。
息子の夏休みが始まると、自分のタイミングで思うように乗れず、練習ボリュームがダウン。ただ先日の単独房総練で５分のベストを大きく更新していたから、大収穫な出来事もあった。
８月の終わりぐらいから息子の２学期が始まるけれど、それが過ぎて落ち着くまではこのペースで過ごすことになりそうだ。まぁ無理せず引き続き楽しみを見つけて乗っていきたいな。
