月間記録

4月の記録

4月は息子の春休みがあったけれど、距離は約940キロと比較的乗っていたようだ。 外で走ったのは4回で、レース2回(袖ヶ浦と群馬CSC)に不動峠と栃木サイクリング。 完全休養日が12日もあったのはちょっとビックリ。そんなに乗ってなかったんだ・・・。 相…

ZWIFT1時間/3月の記録

今日は旦那さんが車を使ってしまうので、今日は息子と自宅で過ごす時間が多かった。 旦那さんを送り出し、家事を早めに済ませたらZWIFTを。ちょうどいいタイミングでグループワークアウトがあったのでそれにエントリー。 メインメニューが思っていたよ…

回復走1時間15分/2月の記録

朝起きたら、昨日の筋肉痛がすごい。特に肩周りと腸腰筋あたりが・・・。 動きがギシギシしている感じ。 2人を送り出し、掃除や片付けを終わらせたらお買い物へ。 帰宅し、早めにお昼を食べてからZWIFTを。 ちょうどあった60分の緩いグループライドに回…

ZWIFT1時間30分/今度は私がダウン/1月の記録

朝起きると、昨日のトレーニングの筋肉痛がものすごくて体のあちこちが痛い・・・。 肩周りと太もも、中殿筋あたりが特に痛い。 2人を送り出し、いつも通り家事を済ませてお買い物へ。 お昼を食べてから、ZWIFTで回復走を。ちょうどあったグループライド…

12月の記録と年間記録

昨日はちょっと早めに寝たけれど、朝も少しゆっくり起きた。 大晦日だというのに、なんだか全然そんな感じがしないのはいつものことになりつつある。 かっちゃんファミリーを見送り、こちらも同じタイミングで館山市街へ必要な物を買いにホームセンターや大…

ローラー1時間30分/11月の記録

2人を送り出したら、まずはササッと家事を済ませてZWIFTを。 ちょうど9時スタートのグループライドがあったのでエントリー。neo京?という新しいコースを走ったけれど、都内の夜の街並みを再現しているような雰囲気で面白かった。 なんとなくついて行…

冒険ランド練/10月の記録

早朝。旦那さんの練習会は雨で中止になったようで、自宅でZWIFT練。 私と息子は冒険ランドで、チームメイトのフクダさんを講師に、キクさんTOMIくん、RX&Coの方と練習会を。 5年前レースに出た時はスニーカーだったけれど、今回はクリート付きのシ…

ローラー2時間/9月の記録

昨日ワクチンの副反応が強く出ていた旦那さん。今日は昨日と違って歩くのが辛そうに見えず、だいぶ動けそうな感じだったけれど念のためお休みとのこと。 息子を送り出してから家事を一通り済ませ、早めに夜ご飯の仕込みをやっておく。 そのあとお買い物へ行…

ローラー1時間55分/コロナワクチン2回目/8月の記録

お昼前にコロナワクチン2回目の接種が控えているので、旦那さんを送り出したらまずはZWIFTを。 20分ちょっと脚を回してから、ちょうどあったグループワークアウトにエントリー。メインメニューはいい具合にVO2とL4を行き来していたから、短時間…

不動峠4本/7月の記録

旦那さんは早朝から出稽古へ。 私は息子と車に自転車を積み、近所のパン屋さんで朝ご飯を調達してから筑波山へ。 こちらが集合場所にちょっと遅れてしまったけれど、旦那さんと合流し私は支度を。その間息子は初の不動峠を旦那さんと一緒に走りに行った。ガ…

6月の記録

2人を送り出したあとは家事を済ませ、お買い物へ。旦那さんが仕事で車を使っているからゆっくりとお散歩がてら徒歩で。曇り空で風が涼しいから、歩いていても気持ちよかったな。スーパーとドラッグストアーと2軒寄って、帰宅。 今日はやっておきたいことを…

息子と1日過ごす/5月の記録

土曜日に運動会だった息子、今日は振り替えでお休み。 旦那さんを送り出して家事を一通り終えてから、まずはじいちゃんばあちゃんの所へ行くと言うので30分程お邪魔したのち、リクエストで越谷レイクタウンへ。 レイクタウンは休日とまではいかないが小学…

4月の記録

2人を送り出し、家事をササッと済ませたら明日のレースの準備を始めていく。 旦那さんが車を使っているので、お買い物は車が戻ってきたらすぐ行けるように下準備。 息子が帰ってきて、少しの間お留守番をお願いしてお買い物へ。 明日は気温が高い予報だから…

空にニコちゃん/3月の記録

息子はお泊まり中。 旦那さんを送り出してから、まずお買い物へ。帰宅後にZWIFTをやろうと思っていたけれど、twitterで偶然見た「空にニコちゃんマーク」の記事。ん?何これ?? 日本人の飛行機レース世界チャンピオンが、都内上空にニコちゃんマークを…

いちご狩り再び/2月の記録

旦那さんは朝だけZWIFTをやっていたけれど、私は昨日たくさん乗っておいたから今日は乗らなくていいやという感じ。 朝ご飯を食べて少ししてから息子のお迎えに行きつつ、再び筑西市の"道の駅グランテラス筑西”へお義母さんと妹さんも一緒にドライブ。 …

乗る気ゼロ/1月の記録

昨日の練習ダメージが大きかったようで、朝起きたら乗る気がゼロに近く・・・。 旦那さんとグルメサイクリングをしようと思っていたけれど元気が無く、時間だけが過ぎていく。 結局旦那さんは1人でサイクリングへ出かけ、私はひなたぼっこしたりゆったりのんび…

ローラー80分/12月の記録と年間記録

昨夜夜更かしをしてしまって、朝は7時過ぎに起床。 3人で軽めの朝ご飯を食べたら、越谷レイクタウンへお出かけ。開店1番で行き、旦那さんと息子は髪を切ってもらうために1,000円カット屋さんへ直行。私はその間に雑貨屋さんへ。 2人の散髪後に子供の遊び…

11月の記録

11月は約1,165キロと思っているより乗っていた。外で乗ったのは6回あって、うち2回はひたちなかと袖ヶ浦のレース。 袖ヶ浦のレースをもって年内のレースは終了のつもりなので、ここからは不足していると思われるベース部分だったり、フォームの改善をコ…

ローラー95分/10月の記録

旦那さんは早朝から手賀沼方面の出稽古へ。 私は起きてからひとまず朝ご飯を食べて走るつもりでいたけれど、体が冷えてしまったのか?スカスカな感じで全然力が入っていないような。明らかにいつもと違う不調な感じに気付いたので、大人しく自宅でZWIFT…

回復走40分/9月の記録

2人を送り出してから、まずはお洗濯をしに行って、お買い物をして帰宅。 軽めのお昼を食べてから、回復走をZWIFTで40分だけ。すごく脚が重かったから、90回転を回すのがやっとぐらいの疲労度。。。 35分ぐらい経ったら脚が軽くなってきた感じが…

クラフトコーラ/回復走40分/8月の記録

2人を送り出し、今日から2学期が始まる息子は午前中に帰ってくるので、まずはすぐにお買い物へ。近所のスーパーでお義母さんとバッタリ。お盆休み以来会っていなかったので、ちょっと立ち話をしてお互いの近況報告。 帰宅して息子が帰ってくるまで1時間ち…

ローラー100分/7月の記録

午前中のうちにちょっとだけZWIFTを。 週末のトラックレースに向けて高回転練を入れたくて、上げ下げのあるワークアウトを選んでやってみて、ひとまずTSSが100ぐらいになったらおしまいにした。 7月は約1,060キロ走っていたようで、3回を除いて…

ローラー100分/6月の記録

2人を送り出してから、まずは昨日のリベンジで髪を切ってもらってからお買い物へ。 お昼を食べてからZWIFTを。 まずは45分間の緩めなグループライドがあったので、それにエントリーして脚を回して、そのあと短いスプリントレースにもエントリー。 3R…

ローラー200分/5月の記録

息子がお泊りになったので、旦那さんと一緒にアイハラさんの2時間ミートアップに参加させてもらう。 今日のミートアップは、女性は自転車自由+体重変更なし。男性は指定されたルールの体重設定で自転車は自由。 初めて使う、インドアレーサーのアップオイル…

ローラー115分/4月の記録

旦那さんを送り出し、お洗濯や家の片付けをしてから息子と過ごし、お昼は今日もベランダで遠足ごっこ。なぜか遠足ごっこをすると積極的におにぎり(白米を嫌う)を食べてくれるから面白い。気温も上がってベランダはポカポカ気持ちいいな~ 食後は私がZWIF…

ZWIFTで朝練/3月の記録

いつも旦那さんが参加しているチーム朝練はZWIFTのミートアップで開催することになったけれど、旦那さんは外へ自主練しに行ったので、せっかくの機会だったから私が参加させてもらうことに。今日は休養日の予定だったんだけれど、こんなチャンスそうな…

単独 手賀沼周回練/2月の記録

旦那さんは先に自宅を出て、手賀沼練へ出稽古。 私は7時過ぎに自宅を出発して、単独で手賀沼へ。今日は曇り空でちょっと寒いかなぁ~なんて思っていたけれど、あまり寒くなかった。まだ2月なのにねぇ。 1時間ちょっとで手賀沼に着いて、周回コースに入っ…

息子とお出かけ/1月の記録

旦那さんを送り出したあと、ゆっくり起きてきた息子が朝ご飯を。息子は今日、幼稚園がお休みなのであとで出掛ける予定。 家の片付けやお洗濯を一通り終らせてから、息子のリクエストで越谷レイクタウンへ。平日だから空いてて快適~。息子の好きな所を片っ端…

旦那さんと走り納めライド/12月の記録と年間記録

朝から気温が高くて温かく、今日は本当に大晦日?と疑ってしまいそう。インナーは冬用でそれ以外は夏用ジャージで十分。夜中に雨が降っていたようで路面がまだビチャビチャだったから、泥はね対策にレッグウォーマーとシューズカバーは装着。 ただ風が暴風レ…

江戸サイサイクリング/11月の記録

旦那さんは早朝からZWIFTでローラーを。 私は自由時間をもらっていたので、朝7時前から自宅を出発して江戸サイをサイクリング。いつもZWIFTばかりやっていたので急に寒くなって朝から外で走るのはちょっと抵抗あったけれど、しっかり冬装備をして…