月間記録

ローラー100分/7月の記録

午前中のうちにちょっとだけZWIFTを。 週末のトラックレースに向けて高回転練を入れたくて、上げ下げのあるワークアウトを選んでやってみて、ひとまずTSSが100ぐらいになったらおしまいにした。 7月は約1,060キロ走っていたようで、3回を除いて…

ローラー100分/6月の記録

2人を送り出してから、まずは昨日のリベンジで髪を切ってもらってからお買い物へ。 お昼を食べてからZWIFTを。 まずは45分間の緩めなグループライドがあったので、それにエントリーして脚を回して、そのあと短いスプリントレースにもエントリー。 3R…

ローラー200分/5月の記録

息子がお泊りになったので、旦那さんと一緒にアイハラさんの2時間ミートアップに参加させてもらう。 今日のミートアップは、女性は自転車自由+体重変更なし。男性は指定されたルールの体重設定で自転車は自由。 初めて使う、インドアレーサーのアップオイル…

ローラー115分/4月の記録

旦那さんを送り出し、お洗濯や家の片付けをしてから息子と過ごし、お昼は今日もベランダで遠足ごっこ。なぜか遠足ごっこをすると積極的におにぎり(白米を嫌う)を食べてくれるから面白い。気温も上がってベランダはポカポカ気持ちいいな~ 食後は私がZWIF…

ZWIFTで朝練/3月の記録

いつも旦那さんが参加しているチーム朝練はZWIFTのミートアップで開催することになったけれど、旦那さんは外へ自主練しに行ったので、せっかくの機会だったから私が参加させてもらうことに。今日は休養日の予定だったんだけれど、こんなチャンスそうな…

単独 手賀沼周回練/2月の記録

旦那さんは先に自宅を出て、手賀沼練へ出稽古。 私は7時過ぎに自宅を出発して、単独で手賀沼へ。今日は曇り空でちょっと寒いかなぁ~なんて思っていたけれど、あまり寒くなかった。まだ2月なのにねぇ。 1時間ちょっとで手賀沼に着いて、周回コースに入っ…

息子とお出かけ/1月の記録

旦那さんを送り出したあと、ゆっくり起きてきた息子が朝ご飯を。息子は今日、幼稚園がお休みなのであとで出掛ける予定。 家の片付けやお洗濯を一通り終らせてから、息子のリクエストで越谷レイクタウンへ。平日だから空いてて快適~。息子の好きな所を片っ端…

旦那さんと走り納めライド/12月の記録と年間記録

朝から気温が高くて温かく、今日は本当に大晦日?と疑ってしまいそう。インナーは冬用でそれ以外は夏用ジャージで十分。夜中に雨が降っていたようで路面がまだビチャビチャだったから、泥はね対策にレッグウォーマーとシューズカバーは装着。 ただ風が暴風レ…

江戸サイサイクリング/11月の記録

旦那さんは早朝からZWIFTでローラーを。 私は自由時間をもらっていたので、朝7時前から自宅を出発して江戸サイをサイクリング。いつもZWIFTばかりやっていたので急に寒くなって朝から外で走るのはちょっと抵抗あったけれど、しっかり冬装備をして…

完全休養日/10月の記録

旦那さんと息子を送り出してから、お洗濯やお掃除をして片付けを。 今日は完全休養日にしていて、旦那さんが仕事で車を使っていたからバスで隣町までお散歩がてら探検しに行ってみることに。 1つ所用を済ませてから、自転車のお友達のご家族がやってるたい…

ローラー75分/9月の記録

今日もZWIFTでクルクルと脚を回すこと75分。100Wいかないぐらい、最大心拍数は130までにして乗っていたけれど、よそ見して脚を回していたら、ついつい心拍数が140近くになっちゃった。。。これだけ乗ってても、TSSは36程度(汗 息子帰…

ローラー95分/IKEA/8月の記録

金曜日は完全休養日。金曜夕方から翌日の天気予報をチェックしていたけれど、午前中の天気予報が雨降りそうだったり降らなそうだったり二転三転していたので、もう自宅でローラーしようと決めて就寝。 旦那さんだけ筑波山で練習して帰ってきた。 そんな私は…

7月の記録

息子とお買い物へ行ったり、半日お出かけしてたかな。外で遊ばせたいけれど、日差しがとても強くて危険な暑さ。。。ちょっと外にいるだけで頭から汗が流れてくるほど(汗 こういう時は、プールに連れて行って体力を使ってもらうのが1番いいかな。 7月は約9…

ローラー135分/6月の記録

朝起きたら旦那さんが既にZWIFTでローラーをしていたので、私はコーヒーをいれてまったりしつつ、旦那さんが終わったらバトンタッチしようと思っていたので準備をしていた。で、私の番。 今日もレースに出てみようとまずは35分ほど脚をよく回して、ち…

今日も乗らず/5月の記録

結局今日も乗らずで、今週は水曜に1度乗っただけだった。 夏風邪はかなり厄介で、鼻水とくしゃみがとにかくひどいなぁ。まだ体に全然力が入らない感じ。 息子が幼稚園から帰ってきたら旦那さんのご両親と先に房総へ移動してもらい、私は旦那さんに不幸が出…

ローラー120分/4月の記録

昨夜たくさん飲んでいた旦那さんは、早朝からZWIFTを頑張っていた。私は遅い時間に寝たから、朝はゆっくり起きて朝ご飯を食べ、そのあと私がZWIFTの番。 Tour of Watopia Stage4 Bクラス 2位/9名出走 52分12秒・・・156W 88rpm トップ…

袖ヶ浦チャレンジ/3月の記録

袖ヶ浦チャレンジ 100キロ 女子ソロ 優勝 2時間52分46秒 35.00km/h アベレージ 136W 87rpm 明け方まで雨が降っていたせいか、試走時は路面が濡れていて水しぶきが飛んでくるほど。日差しが出たり隠れたりで思っていたより風も冷たく、スタート…

ローラー40分/1月の記録

昨日は自転車乗らず。で今日は息子の幼稚園がお休みで、お昼前後にお義母さんと一緒にコストコへお出かけするので、お出かけ前に少しだけローラー。 ZWIFTを立ち上げたけれどローラーの負荷機能はつけず、回復走を約40分。やっと脚が回ってきたかな~…

旦那さんと大晦日ライド/12月の記録

約4時間 105キロ TSS170ぐらい 昨日の単独練で結構脚にきていたけれど、出稽古していた旦那さんも同じ様子。 お義母さんが息子を見ててくれるとのことで、お言葉に甘えて回復走がてら2人で走りに行くことに。ルートは旦那さんのリクエストで、昨…

11月の記録

今月は、約900キロと今年2番目の距離数。ローラーと実走の割合は半分ずつぐらいで、平日に外で走ったのは大きかったようだ。10月頃のCTLは50だったけれど、最近は60付近まで上がってきた。 12月に入ってすぐ、ワイズカップの4時間エンデュー…

ローラー60分/10月の記録

旦那さんと息子を見送ったあと、家事を済ませて少ししてから急に寒気が・・・。何だか嫌な予感がしたので、すぐに葛根湯を飲んでおいた。指先がすごく冷たかったので、朝ご飯が足りなかったのかな?なんて思ったけれど、コストコのチョコマフィンを1個食べてい…

半日外出/9月の記録

旦那さんは早朝からローラーをやっていたけれど、私はゆっくり起床。 朝ご飯は息子のリクエストで、手賀沼へ行く際によく寄るパン屋さんでのんびりと。その後、外で遊べない息子のためにショッピングモール内の遊び場へ連れて行き、約3時間弱動きっぱなし。…

8月の記録

今月は約920キロ。今年1番走れていた月より、さらに+100キロだった。 いつも外を2時間弱ぐらい走っていたけれど、今月は3時間ぐらい乗れたのが週1ペースであったのが大きかったかも。この先レースに出る予定は全然無いけれど、調子が上がってきて…

ローラー80分/7月の記録

日曜日のレース応援で疲れたのか、昨日はなるべく動きたくないなぁと思うほど体が休養を欲していたけれど、お義母さんのお誘いがあって息子と都内へお出かけ。息子も連日連れ出していたからか、だいぶ疲れている様子だったから、今日はお家で大人しくしよう…

旦那さん入院/ローラー40分/5月の記録

朝、旦那さんと息子を送り出してから掃除や洗濯などを手早く済ませ、長年使っている羽毛布団を洗濯しにコインランドリーに持って行った。帰宅するとすでに旦那さんが戻っていたので、お昼前に一緒に病院へ行って手続きを終えて旦那さんは入院。 明日の手術に…

回復走50分/4月の記録

旦那さんは早朝から自宅を出て走りに行ったけれど、私は群馬遠征の疲れやレースの疲れもあったので、自宅で回復走をローラーですることにした。 外で走ったほうが気持ちいいのは分かっているけれど、あまりの疲労で全然動く気になれず。また、5月2日は息子…

房総大周回練/3月の記録

昨夜から房総へ移動。 今回は旦那さんのご両親も一緒なので、今日は私も朝から自転車の乗らせてもらうことができた。 旦那さんは、チームメイトのみなさんやJPTを走る方々と一緒に走るそう。私はチームメイトの龍太郎さん&チカちゃん夫妻が来ていたので…

ローラー70分/2月の記録

旦那さんがお仕事で車を使っていたので、午前中は息子とバスに乗ってお買い物へ。 目的地に着くと、さっそく息子はエレベーターに乗りたいと駄々っ子(汗 まぁ、こういう時じゃないと来ない所だったから、何度かエレベーターに乗って外の景色を見ながら楽しん…

ローラー70分/1月の記録

土曜に単独ロングを走ってから、今日まで自転車を乗っていなかったので今日は乗れたらいいなぁ。 午前中は息子とお買い物へ行き、お昼ご飯を食べてしばらくすると息子がいつの間にか寝ていたので、急いでローラーの準備をして開始! アップは15分ぐらいで…

12月の記録&年間記録

12月は約848キロと、8月以来の800キロ超え。週末はほとんど外で乗っていたので、距離も増えていた。 2017年の年間走行距離は、約8,240キロ。平均650キロを超えていたので、自分が思っていたよりも乗っていたみたい。来年の目標は特に設…