今朝のドリンク。 冷凍リンゴ＋青じそに、無脂肪ヨーグルト、無脂肪ミルク、ハチミツ、レモン汁を。 食物繊維、乳酸菌、ビタミンＥがたくさん詰まったドリンクで便秘改善にいいみたい。朝から日差しが強くて、外へ出て走る気が起きず。 お昼前に出かけたかっ…
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