休養をたっぷりとったので、ここから少しずつ頑張っていこう。 ペダルの感蝕も気にしていきながら。アップをじっくりやってから、Ｌ４で５分だけ。 久々だったから、心拍がとっても活発でした(笑 ダウンしながら、またペダルの脱着をやってみたりとカチカチ…
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