３月２１日以来、久しぶりの外での実走。旦那さんと一緒に鹿野山へ。 登り始めの地点は揃え、登りも下りも旦那さんが速いから、間隔は大きく空けて走れていた。 まずは福岡口から登る。 福岡口 ２０分０８秒･･･１８６Ｗ １７６bpm ８２rpm なるべく上げ下げ…