2020-11-10から1日間の記事一覧

ローラー１３０分

トレ日常

昨日は家事に専念していて、自転車はお休み。２人を送り出してから、ＺＷＩＦＴを。先日１時間のレースだったけれど脚のダメージを結構感じていたので、１５分ぐらい脚を回して様子を見てから４５分のグループライドにエントリー。そのあとさらに短時間高…