２人を送り出したら、まずはコストコへお買い物。帰り道はひどく渋滞していたから、遠回りをして帰宅。おかげで貴重な練習時間がだいぶロス･･･。 お昼を食べてからＺＷＩＦＴ開始。 まずはＣクラスのペーサーで集団に２０分ほど走っていて、このあとＳＳＴの…