２人を送り出し、家事を済ませたら歯医者へ定期健診に。 出血率が低くなって歯科衛生士さんに褒められたから、このまま継続していこう。(単純) その後お買い物へ行き、お昼を食べてからＺＷＩＦＴを。 まずは短めのグループライドにエントリーして、３０分弱…