昨日追い込んでいたので、今日は回復走のみ。 Ｄペーサーをインナーギア使って、ケイデンスを高めに維持して１時間ぐらい。 ２２ＴＳＳ、２７３ＫＪ。 (インナーギアで結構脚を回していたけれど、ＴＳＳを見たら低っ･･･。) 午後は少しまったりして、息子帰宅…