朝起きると、昨日のトレーニングの筋肉痛が･･･。 特にハムのダメージが大きく、寝起きのプロテインをゴクゴクと。 ２人を送り出し、開店１番でお買い物を済ませたら、外へ走りに行くことに。 週中から週末にかけての天気予報は傘マークが並んでいたので、日…