１８日(水) ＦＴＰテストで出た数値でやったみたら、見事に青と緑の域しか踏めずで悲しくなるけれど、コツコツやっていくしかない。モチベーションなのか体力が落ちているせいなのか、１時間やるだけでかなりの疲労感(間違いなく両方･･･)。 ＺＷＩＦＴ１時間…