午前中は自由時間をもらっていたので走りに行けるかなと思っていたけれど･･･生憎の雨？あちこち雨雲が点々としていたみたい･･･。ということで、朝ご飯を終えて家事を済ませたらＺＷＩＦＴ開始。 アップ１５分ぐらいやってから、４５分のグループワークアウト…