昨日のトレーニングの筋肉痛で背中～肩甲骨付近がいててて･･･。 それに今日から息子は給食無しで帰ってくるから、早めにお買い物をしてお昼ご飯を作る準備をしておかないと。。。 で午後にＺＷＩＦＴを。 レースも近づいてきているので、今日は上げ下げのあ…