昨日のトレーニングの筋肉痛で背中～肩甲骨付近がいててて･･･。
それに今日から息子は給食無しで帰ってくるから、早めにお買い物をしてお昼ご飯を作る準備をしておかないと。。。
で午後にＺＷＩＦＴを。
レースも近づいてきているので、今日は上げ下げのあるワークアウトをして少しでも苦しんでおくことにしたけれど、あまりのキツさで途中で心が折れちゃった(汗
そのあとはＤペーサーで２０分ちょっと走ってからおしまいにした。
６５ＴＳＳ、５２２ＫＪ。
夕方からは公文と英語教室へ行き、帰りはそのまま首都高に乗ってボスのお宅へお邪魔。イマダさん作のプルドポーク２種などとっても美味しくて感動！
久しぶりにあったチームメイトとも会えて、楽しいひと時を過ごせた。
帰りが少し遅くなってしまったが、私の運転であっという間に帰宅～。
明日から気温が落ちて寒くなるみたい。
