竹芝さん主催のしいたけ周回練にみんなでお邪魔してきました。
タケさん、オノさん、タケダさん、カゼ気味？のタカオカさん、エンドウくんも参加して
かなり人数が居たんじゃないかな？
最初集まってご挨拶をして、先発・後発のメンバーを決めて、試走へ。
最初の１周はみんなで試走、その後私は単独走で。
１周目 34分12秒 １３９Ｗ １５０bpm ７６回転
２周目 34分19秒 １３８Ｗ １４９bpm ７６回転
３周目 33分50秒 １４０Ｗ １５１bpm ７３回転
４周目 32分53秒 １３５Ｗ １５１bpm ７３回転
５周目 33分30秒 １４５Ｗ １５６bpm ７６回転
最初から最後までメリハリが無いような感じで坦々と走ってしまい、旦那さまに注意されちゃった。。。
練習終了後、近くの川沿いのカフェ"シュガーソルトカフェ"でランチタイム。
バイクラックができてたんだけど、竹で出来ていてビックリ！
自転車を置くと、竹なのでしなるしなる(笑
日替わりランチで、塩麹のチキンクリーム煮(ご飯大盛りで)
今日は、約１１２キロ。
戻ってきてしばらくしてから解散〜
夜ご飯は、越谷レイクタウンに寄って自然食のバイキングへ。
野菜中心で肉・魚は無いから、あまりカロリーを気にせずたくさん食べちゃう(笑
最初はおかず関係を少しずつ取って食べてみて。
５部づきのお米とキノコがいっぱい入ったお味噌汁に、再度野菜をたくさん。
最後にフルーツを。
たくさん食べれてお腹いっぱい〜〜
この後旦那さまはほうじ茶ソフト食べてたけど、私はなんとなくガマンして帰宅(笑
