今日も早朝からスタート。
１０時〜１１頃までには旦那さんグループが戻ってくるというので、私は近場で走ることに。
愛宕山を１本登り、途中でほんの数百メートルの坂があればダッシュをするようにして走ってみたら、短い距離でもかなりいい練習になったような。
愛宕山は相変わらず勾配があってキツかったぁ。。。
１０時前には保田ハウスに戻ってきて、その後旦那さまグループも短時間で走ってきたみたい。帰り支度をして、お昼頃には自宅に到着〜
夜ご飯は、北千住の"下町バル カタロー"へ。
お通し。
カルパッチョ５点盛り。
レバーペーストに、パテ・ド・カンパーニュの２点盛り。
牛サーロインステーキのマスタードソース。
最後にゴマミソカルボナーラ。
帰りがけ、みはしのクリームあんみつまで食べちゃった。
