ローラー45分/

今日も元気に登園した息子。昨日ダウンした旦那さんは翌朝になっても治っていないようでキツそう。今日も休むことができないみたいで車に乗って仕事らしく、こちらとしても運転大丈夫なのかなぁと心配になりつつ、渋々自宅を出て行った感じ。早く帰ってこれるといいんだけれど。。。

私はまだ鼻水がひどくて頭が重い。ティッシュが手放せないので、鼻をかむようのいいティッシュを買ってきた(笑 あと首筋から肩にかけて少し痛みを伴いつつ、なんとか毎日を乗り越えている。鼻水が治ってくれたら頭もスッキリしそうで楽そうなんだけれど・・・。今日からは咳が出始めたので、マスクも併用。いつになったら治るんだろうなぁ。。。

 

旦那さんが車を使っていたので、徒歩でゆっくりとスーパーへお買い物へ。

こういう時に限って重たいものを買わなければならず、大変だった・・・(汗

 

お昼を軽めに食べてから、3日間ぶりに自転車に。

あまり時間は無かったので、とりあえずアップは15分ぐらいで、そのあと20分間150Wぐらいでずっと回していた。

L3 20分・・・156W 87rpm

いきなり追い込めないだろうからリハビリぐらいな感じで。下がりきったTSBも3日乗らなかったからプラスに。脚は元気だったようで、意外と調子良く20分できた。

 

夜は旦那さんが自転車関係の忘年会で外食。私と息子で食べて、お風呂に入って先に就寝。。。

旦那さんダウン

私はいつも通りに起きて、お腹が空いてしまったので先に1人で朝ご飯を食べていた。

旦那さんが起きてきたけれど、熱もあって鼻がやられた様子。午前中はどうしても会社へ行かなければならないそうで、なるべく早く帰ってくるとのことで出社。

息子は元気に幼稚園へ行ってくれた。

 

まだまだ痛む体をやっとゆっくり休むことができる~と言いたいところだけれど、済ませなくちゃならないことは先に済ませたいので、食材を買いにスーパーへ行ってすぐ帰宅。一休みしているうちに旦那さんが帰宅。熱も上がって体が痛くなったようで、完全にダウンだそう。ありゃりゃ・・・。お昼ご飯を食べてもらって休んだので、私も息子が帰ってくる直前まで寝て回復に努めたが、一向に回復している気配無し。。。

 

息子は元気が有り余っているようで、最寄り階まで階段で行きたいと言うので、息子に引っ張られながら10階以上登らされて体にダメージが(汗)変な汗もかくし、さらに病状悪化な感じ。。。

 

夜は簡単ご飯。野菜と豚バラをたっぷり入れた鍋で、〆に麺を入れて3人でペロリ。

そのあとリンゴが2個あったので、staubを使って焼きリンゴを作ってみた。紅玉じゃなかったせいか、あまり柔らかく仕上がらなかったけれど、バターとシナモンシュガーたっぷり入れて美味しく出来た♪

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旦那さんは今夜が苦しいだろうなぁ、、、頑張れ。。。

私も今日も早く寝よう。明日は少し自転車乗れるといいなぁ。

息子の通院/次は旦那さんが風邪

息子の通院が午前中だったので、仕方なく幼稚園はお休みに。次からは幼稚園が終わってから通院するようにお願いしておこう。

 

息子はまだ咳がゴホゴホとしているけれど、動き回りたくてウズウズしている感じ。骨折箇所は、もうあまり気になっていない様子さえ見受けられる。こちらはそんな動き回ったら・・・といつもハラハラしている(汗

病院に着いて受付したらすぐ呼ばれ、まずはCTの撮影。初めてだった息子だけれど、お姉さん先生の言うことをちゃんと聞いていたようで無事に撮影終了。えらかったな~。ここから診察の順番までがすごく長くて、1時間半近く待たされてやっと診察。息子も飽きてしまって騒ぎ始めようとしていたところだったので、ギリギリ粘ってくれて助かったぁ。

CTの結果を見せてもらい、先生も驚くほどの回復力だったよう。折れた骨から白いモヤモヤみたいなのが写っていて、これが骨が付き始めている経過らしい。怪我してたった1週間なのに、子供の回復力ってすごいんだなぁと私もビックリした。来週には簡易的なギプスに変えられると言ってたけれど、年末年始で2次災害にならないように大人しくしておいてくれた方がこちらも助かるので、治り具合によるけれどあまり早くギプスは取らないでほしいとお願いしちゃった(笑

結局病院は午前中からお昼過ぎまでかかって、2人して疲れちゃった。帰りにスーパーで食べたいものなど欲しいものがあれば買ってあげてご褒美にした。

 

私は熱は下がったものの、まだ鼻水がひどくて体に力が入らない状態。しかし息子が家にいるので1人横になるわけにもいかず、現状維持というところだろうか。

 

旦那さんが仕事から帰ってきて、旦那さんの表情がちょっとおかしいぞ。どうやら私の風邪か?息子の風邪か?どちらかからうつったようで、少し熱っぽくて体が痛いとか・・・(汗

あぁ、、、恐れていたことが起こりそうな予感。。。

 

息子は疲れてはててリビングで21時前に寝たけれど、私達も21時過ぎには就寝。明日がどうなることやら。

風邪でダウン

昨夜早く寝たけれど、今朝は時間通りに起きれず寝坊。やはり息子の風邪がうつったようで、完全にダウン。ノドが痛いし、鼻水が出るし、少し熱もあるしでやられたなぁ・・・

珍しく土日とも高いTSSで、免疫力が落ちちゃったのかなぁ。私だって、たまにはたくさん自転車乗りたかったんだけれど(汗

 

朝は旦那さん任せで息子にご飯を食べさせてもらい、ギリギリの状態で息子を送り出してから寝るに集中。とにかく汗をたくさんかいて、たくさん食べてを繰り返すけれど、一向に回復傾向にならず苦戦。

午後のお迎えは、旦那さん早く帰ってきてくれて大助かり。夜ご飯も申し訳ないけれど2人で外食してもらい、買ってきてもらったご飯を食べて再び寝た。

 

今日はチームメイトの皿屋さんが、松戸競輪場で走っているのを応援しに行こうとしていたけれど、こんな状態では到底行けず。せっかく近くだったのに残念だったなぁ。

 

それにしても今日だけじゃ全然良くならなくて、困った困った・・・。明日は治ってくれるといいなぁ。

自走 手賀沼周回練/久々の風邪?

昨夜も息子は、じいちゃんばあちゃんの所へお泊りに。

おかげさまで今日も熟睡できた(笑

 

旦那さんは疲労困憊のようで自宅でローラーをするそう。好きに走ってきていいよと言ってくれたので、私は自走で手賀沼へ行ってみることにした。

6時過ぎに自宅を出発し、江戸サイで北上してから一般道へ。1時間ちょっとで手賀沼が見えた。周回コースへ入ったがすでに昨日の疲労で私も疲れ気味。やりたかったクリートの調整をしながら、短く追い込んでみたりしただけ。周回コースは3周だけして帰宅。走行距離は80キロほどだけれど、TSSが200近かった。

連日TSSが230、200となったのは産後初めてかな?という曖昧な記憶だけれど、私も疲労困憊。。。

 

息子を迎えに行き、夜寝る前。急に寒気に襲われ、筋肉のこわばり?がひどく、これは危険と思い息子は旦那さんに任せて早く就寝。あぁ、、、風邪っぽいなぁ。。。

龍Q館周回練

朝は少し寝坊して起きた。息子がケガしてから寝不足が続いていたせいだろう、昨夜は息子がお泊りだったので熟睡できた。なんとか外で走れそうな体調だったので、急いで仕度して出発。旦那さんがヤマケンさんと待ち合わせて龍Q館へ向かうが、2人はコンビニピットインしたので先に1人で江戸サイを北上。玉葉橋手前で2人と合流したので、後ろにつかせてもらって現地に到着。すでにTSSが80を超えていたのはビックリ(汗

 

第4グループあるうちの第3グループにお邪魔して練習。

1周目からローテがキレイに回らず、上げ下げがキツい。タイミング悪く信号ストップが続き、後ろのグループが迫ってきていた。後ろのグループとの間隔を空けるためか?私の前を走るササモリさんがものすごいペースアップ(汗

まだフリー周回でもなかったから番手の私はすぐ見送ればよかったけれど、ついてしまって何度も何度も無駄脚を使ってしまった(反省・・・) 周回数は覚えていないけれど、10周走るうちの半分を終える手前であっさりと集団から切れてしまって単独走へ。残りはゆっくり3周ほど走って8周でおしまい。第1グループで走っていた旦那さんとヤマケンさん達から2ラップされたっけ(汗

自宅へ帰らなければならない時間も迫っていたので、まだ走っているみなさんにはご挨拶できず、一足先に帰路へ。帰りはお話しながら、私のペースに合わせてゆっくり走ってくれた。

 

約120キロ、TSSが約230。帰宅したら脚がもうフラフラだった・・・

ご一緒させていただいたみなさん、ありがとうございました。

 

 

練習後は息子をお迎えに行くついでに、じいちゃんばあちゃんも一緒にアウトレットへお買い物へ。アンダーアーマーで欲しかったインナーを買ってもらい、息子はじいちゃんからたくさん洋服を買ってもらってホクホク。

結局息子は、今夜もお泊りすることになった(笑

ローラー60分

朝起きて息子が幼稚園に行くことを最初は嫌がっていたけれど、今夜じいちゃん、ばあちゃんの所へお泊りする約束になっていたらしく、頑張って幼稚園へ行った(笑

 

ZWIFTのサイクリングモードで60分のんびりと脚を回していた。

ローラーを終えた後、なんだか関節か筋肉?が痛み始めてきて、体に危険信号が・・・とりあえず体を冷やさないように服を着込んで気をつけていた。

最初は参加表明していた龍Q館練だったけれど大事をみて不参加に変更。けれどメンバー表を見たら名前が出ていたので、明日起きてみて行けそうだったら行くことにしよう。