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旦那さん2回目の手術

旦那さんは朝1番で手術らしく、9時には病院に来るよう言われていたので、8時半頃に旦那さんの実家へ行って息子をお願いしてから病院へ。

病室へ着くと、手術への準備万端な旦那さん。しばらくしてお義父さんも到着し、手術室手前まで運ばれていくのを付き添った。

手術時間は約1時間。トータル2時間ぐらいで病室に戻って来た。主治医の先生に呼ばれ、病状の説明や今後の方針についてなど20分ぐらいじっくり話しただろうか。

病室に戻って旦那さんと対面。麻酔が切れたばかりでボヤーっとしているので、少し付き添ってから一度旦那さんの実家へ戻ってお昼ご飯をいただく。

また夕方過ぎに病院へ行くのでそれまで所用を済ませ、再び息子と義父母の4人で病院へ。

ちょうど夜ご飯のタイミングで着いて食事をしていた旦那さん。手術のため昨夜から食事が出来なかったから、お腹ペコペコだったらしい。出されたご飯はペロッと食べ、持参したオギノシェフ特製オギミミガーもペロリ。にもかかわらず、夜中にお腹が空きそうだと言うので、近くのコンビニで普段食べないようなお菓子を数点購入(笑)

病室をあとにし、息子を迎えに行って帰宅。夜ご飯の時間が変則だったので、帰宅後シリアルにプロテインを混ぜて食べた。

旦那さん再入院/ローラー50分

旦那さんが鎖骨手術のため、お昼前に近所の病院へ再入院。主治医の先生も勧めていたけれど、やはり鎖骨がしっかりしてくれれば、不安定だった松葉杖も楽になるだろうし、何より万が一転んでしまったら、、、なんてハラハラしながら旦那さんの近くを歩いているので、これが無くなるだけでもさらにホッとできる。

 

息子を連れて病院へ行ったので落ち着けず、旦那さんのお昼ご飯の様子を見てから病院をあとにした。

息子がチャーハンが食べたいと言うので(笑)、お昼は近所の中華料理屋さんへ。たくさん食べていたので、お腹ペコペコだったのかな。帰宅してしばらくしたらスッと寝てくれたので、ローラー開始。

アップは10分ちょっとで、まずは5分を1本。ところが全然掛からなくて186Wでいっぱいいっぱい。眠くて全然集中出来なかったけど、一応L4だったからよしとしておこうか。。。

レストして少し流してから30秒×30秒のインターバルを8本。250Wを維持するのが精一杯(汗)10本こなしたかったけれど、アベレージが急激に下がった8本目で終了。

ローラー出来ただけよかったかな。

 

明日は旦那さんの手術が控えているので、早めに寝て備えよう。

 

ローラー65分

朝ご飯を終えて、旦那さんを職場へ送ってから、図書館へ行き、お買い物を済ませてから、旦那さんの実家でお昼ご飯を一緒にいただく。

息子をお昼寝させるために一度帰宅し、寝かしつけてからローラー。

 

アップは15分ぐらいだったかな。

その後SSTで3分×レスト1分を6本。連続で15分出来なそうだったので、休み休みやってみたら6本できた。

これならSSTのトータルが18分だから、やらないよりはマシかなと。連続して出来ればいいんだろうけれど、体調によってはこういう形でも頑張ってみよかな。

 

夜ご飯は旦那さんの実家でと決まっていたので、旦那さんのお迎えに行ってから実家へお邪魔しに。息子の大好きなハンバーグを作ってもらっていて、たくさん食べていたな(笑)

ローラー40分

朝ご飯を終え、簡単な掃除と洗濯機のスイッチを入れてから旦那さんを病院へ送る。このままお買い物に行けるとスムーズなんだけれど、スーパーの開店時間にはまだ早いので一度帰宅。洗濯物を干して息子と少し遊んでからお買い物へ。

そのまま旦那さんの会計が終わる頃かな?と思い、病院近くで待機していたら、入院前検査をやっていたようでまだ時間がかかるとのこと。再度帰宅し、お昼ご飯を終えた頃に連絡が入って旦那さんのお迎えへ行き、会社へ送った。

手術するにあたっての書類を作成しなくてはならないので、このまま旦那さんの実家へ寄って必要書類を作成。息子が眠そうにしていたので、お義母さんとお昼寝させるために預けることになったので、1人で帰宅。

オギノさんから旦那さん宛ての荷物を受け取り、夜ご飯の準備をしつつローラー開始。

アップは10分ぐらいで、5分走を1本。確か200Wだったかな。レストして少し流してからもう1本5分。こちらも200Wだったと思う。でダウンして終了。すぐプランクをやったのでキツかったけれど、2分半出来ていた。

また夜ご飯の準備に戻ってから、旦那さんのお迎えに行き、息子を迎えに行って帰宅。

 

息子はお昼寝をしていなかったので、夜ご飯を食べたらお風呂に入る前に熟睡してしまった(汗)あーあ、これは朝まで起きないなぁ。

リビングから寝室に移して寝かせた。

 

アスリートフレンチシェフのオギノさんより、届いたオギミミガー(笑)

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骨折にはカルシウムよりもコラーゲンの摂取がいいらしいとのことで、お時間割いて作って下さったそうで。。。旦那さんのためにお忙しい所、ありがとうございました!

もてぎ後にOGINOへお邪魔する予定だったのが行けなくなってしまったから、すごく残念そうにしていた旦那さん。(私も残念。。。)

オギミミガーをいただいて、すごく嬉しそう。さっそく今夜いただいてました。

旦那さんの骨よ、少しでも早く育っておくれ〜

 

旦那さんの折れている鎖骨の手術が今週の金曜に決まったので、明日はその準備に取り掛かろう。

不動峠4本

旦那さんが外で走っておいでと時間をくれたので、2週間ちょっとぶりに外で走ることに。

旦那さんが治るまでの間、とにかく私が怪我をする訳にはいかないので、荒サイや江戸サイは避け、車で筑波山へ行くことに。ただ、旦那さんのクランクが付いているので39×28で登れるのか、とても不安(汗)

 

駐車場に着くと、すでにたくさん車が停まっていた。不動峠が通行出来るようになり、トレーニングやサイクリングしにたくさんの人が来ているみたい。

ベースの鍛え直しをしたいので不動峠をリピートすることにした。まずはギアの確認も兼ねてアップで1本。

130Wぐらいだったかな。出だしからインナーローで、ダンシングでギアを掛ける以外は全てインナーローだった(汗) 

あまりに脚がキツくて、何本出来るか弱気になりそう。

 

すぐ下って2本目は150Wぐらいで。シッティングはやはりインナーローで回転数を上げるのが精一杯だった。1枚ギアを掛けると、脚がすぐキツくなってしまう。

3本目は170Wぐらい。最後に向けて上げていく感じで。ギアを上げられなくて、心肺があまり追い込めていない感じだった。脚がパンパンだけれど、次で終わりにしようと4本目へ。

4本目はSSTを目標に。なるべく勾配のある所はギアを掛けてダンシングを使ったが、シッティングになった途端に出力が落ちてしまった。

 

今日はとても日差しが強くて暑かったから、木陰の多い不動峠はとても気持ちよかった。練習後は、近くの産直で少し野菜を買って帰宅。

TSSはそんなに高くないと思うけど、筋疲労がすごい。

ローラー80分/旦那さんリハビリ開始

今日から本格的なリハビリが始まる旦那さん。宇都宮の病院でのリハビリは、そこまで込み入った内容ではなかったそうなので、今度はどうなるかなぁ。

朝ご飯を済ませてから旦那さんのお弁当を作り、旦那さんを病院で降ろし、迎えに行く間の時間は、息子とホームセンターやスーパーでお買い物。

帰りがけに病院へ行ったら、ちょうどのタイミングで旦那さんを迎えに行けた。

そのまま職場へ送り届け、帰宅してからお昼ご飯。息子に絵本を読み聞かせしたら寝てくれたので、ローラー開始。

 

アップは10分ちょっとで、最近やっていなかった筋力アップメニューを3本やることにした。出力は大したことないけど、ジワリジワリとキツいので3本できてよかった。その後しばらく流してから、1分もがき×2分レストを3本だけ。ダウンしておしまい。

最後に久しぶりにプランクをやったら、2分30秒まで粘れた。またコツコツやらなくちゃだ。

 

夕方に旦那さんを迎えに行くので、ローラーの後は夜ご飯の支度に取り掛かり、息子を連れてお迎えへ。

 

旦那さんが通院の時は、1日の流れが今日のようになるのが分かったので、あとは自然と慣れていくんだろうな。

 

また新たなスタートラインを通過したような1日だった。明日もリハビリの予約をしてきたそうなので、私も頑張るぞ!

ローラー30分/旦那さん通院開始/息子2才8ヶ月

今日から近所の病院にて旦那さんの通院が始まる。息子を義父母にお願いしてから、旦那さんと病院へ。

受付を済ませたので整形外科の待合室まで送ってから一度帰宅。家事や洗濯をし、30分だけローラー。

アップとダウンの間にSSTを10分入れておしまい。これだけでも体を動かせるとスッキリできる。

ローラーを終えて息子の元へ。そろそろ旦那さんからお迎えの連絡があるかな?と連絡を取ると、まだ待合室で待たされたままと。。。息子はお義母さんが引き続き見ていてくれるとのことで、私は病院へ行って付き添うことにした。2時間ぐらいしてからやっと呼ばれたが、レントゲン撮影(汗)診察は2時間40分ほど経ってからだった。会計にも時間を要したので、病院を出たのはお昼近かった。

旦那さんがお昼ご飯のあとに職場へ行くので、息子は再びお義母さんにお願いし、自宅でお昼ご飯を済ませてから職場へ送り届けた。

 

その後買い物を済ませてから息子の元へ。仕事おわりの旦那さんを迎えに行って、夜ご飯は旦那さんの実家で。 

 

明日から旦那さんのリハビリが再開。

生活のルーティーンが決まるまでは少し大変かもしれないけれど、頑張るぞ。

 

今日で息子が2才8ヶ月。

この1ヶ月で、ものすごくしゃべるようになったので、みんな急成長にビックリしている。自分で言えそうな単語は、とりあえず口に出す。真似して言えそうな単語も口に出してくるので、迂闊に変なことは言えない。(そもそも言わないけど)

運動量もすごいから、お昼寝含めてパタッと寝てくれることが増えたかも。

また1ヶ月後が楽しみだ。